Top 4D: 2264*2246*2624*2642*2426*2462*6224*6242*6422*4226*4262*4622*
Top 3D: 226*224*262*264*242*246*622*624*642*422*426*462*
Top 2D: 22*26*24*62*64*42*46*
Colok Bebas: 2
Colok Macau: 26
Colok Jitu: 2
Shio: tikus
Top 4D: 2264*2246*2624*2642*2426*2462*6224*6242*6422*4226*4262*4622*
Top 3D: 226*224*262*264*242*246*622*624*642*422*426*462*
Top 2D: 22*26*24*62*64*42*46*
Colok Bebas: 2
Colok Macau: 26
Colok Jitu: 2
Shio: tikus
Top 4D: 4691*4619*4961*4916*4169*4196*6491*6419*6941*6914*6149*6194*9461*9416*9641*9614*9146*9164*
Top 3D: 469*461*496*491*416*419*649*641*694*691*614*619*946*941*964*961*914*916*146*149*164*169*
Top 2D: 46*49*41*64*69*61*94*96*91*14*16*19*
Colok Bebas: 4
Colok Macau: 46
Colok Jitu: 4
Shio: kelinci
Top 4D: 9117*9171*9711*1917*1971*1197*1179*1791*1719*7911*7191*7119*
Top 3D: 911*917*971*191*197*119*117*179*171*791*719*711*
Top 2D: 91*97*19*11*17*79*71*
Colok Bebas: 9
Colok Macau: 91
Colok Jitu: 9
Shio: babi
Top 4D: 8794*8749*8974*8947*8479*8497*7894*7849*7984*7948*7489*7498*9874*9847*9784*9748*9487*
Top 3D: 879*874*897*894*847*849*789*784*798*794*748*749*987*984*978*974*948*947*487*489*478*479*
Top 2D: 87*89*84*78*79*74*98*97*94*48*47*49*
Colok Bebas: 8
Colok Macau: 87
Colok Jitu: 8
Shio: kelinci
Top 4D: 2279*2297*2729*2792*2927*2972*7229*7292*7922*9227*9272*9722*
Top 3D: 227*229*272*279*292*297*722*729*792*922*927*972*
Top 2D: 22*27*29*72*79*92*97*
Colok Bebas: 2
Colok Macau: 27
Colok Jitu: 2
Shio: kerbau
Top 4D: 5962*5926*5692*5629*5296*5269*9562*9526*9652*9625*9256*9265*6592*6529*6952*6925*6259*
Top 3D: 596*592*569*562*529*526*956*952*965*962*925*926*659*652*695*692*625*629*259*256*295*
Top 2D: 59*56*52*95*96*92*65*69*62*25*29*26*
Colok Bebas: 5
Colok Macau: 95
Colok Jitu: 9
Shio: ayam
Top 4D: 1579*1597*1759*1795*1957*1975*5179*5197*5719*5791*5917*5971*7159*7195*7519*7591*7915*7951*9157*
Top 3D: 157*159*175*179*195*197*517*519*571*579*591*597*715*719*751*759*791*795*915*917*951*
Top 2D: 15*17*19*51*57*59*71*75*79*91*95*97*
Colok Bebas: 1
Colok Macau: 17
Colok Jitu: 7
Shio: kerbau
Top 4D: 5964*5946*5694*5649*5496*5469*9564*9546*9654*9645*9456*9465*6594*6549*6954*6945*6459*
Top 3D: 596*594*569*564*549*546*956*954*965*964*945*946*659*654*695*694*645*649*459*456*495*
Top 2D: 59*56*54*95*96*94*65*69*64*45*49*46*
Colok Bebas: 5
Colok Macau: 59
Colok Jitu: 9
Shio: ular
Top 4D: 1476*1467*1746*1764*1647*1674*4176*4167*4716*4761*4617*4671*7146*7164*7416*7461*7614*7641*
Top 3D: 147*146*174*176*164*167*417*416*471*476*461*467*714*716*741*746*761*764*614*617*641*
Top 2D: 14*17*16*41*47*46*71*74*76*61*64*67*
Colok Bebas: 1
Colok Macau: 17
Colok Jitu: 7
Shio: kuda
Top 4D: 5931*5913*5391*5319*5193*5139*9531*9513*9351*9315*9153*9135*3591*3519*3951*3915*3159*3195*
Top 3D: 593*591*539*531*519*513*953*951*935*931*915*913*359*351*395*391*315*319*159*153*195*
Top 2D: 59*53*51*95*93*91*35*39*31*15*19*13*
Colok Bebas: 5
Colok Macau: 53
Colok Jitu: 5
Shio: monyet
Top 4D:3971*3917*3791*3719*3197*3179*9371*9317
Top 3D:397*391*379*371*319*317*937
Top 2D:39*37*31*93*97*91
Colok Bebas:3
Colok Macau:97
Colok Jitu:1
Shio:Kuda
Top 4D:7541*7514*7451*7415*7154*7145*5741
Top 3D:754*751*745*741*715*714*574
Top 2D:75*74*71*57*54*51
Colok Bebas:7
Colok Macau:54
Colok Jitu:1
Shio:Kucing
Top 4D:7381*7318*7831*7813*7138*7183*3781*3718
Top 3D:738*731*783*781*713*718*378
Top 2D:73*78*71*37*38*31
Colok Bebas:7
Colok Macau:38
Colok Jitu:1
Shio:AYam
Top 4D:9371*9317*9731*9713*9137*9173*3971*3917
Top 3D:937*931*973*971*913*917*397*391
Top 2D:93*97*91*39*37*31
Colok Bebas:9
Colok Macau:37
Colok Jitu:1
Shio:Kuda
Top 4D:8741*8714*8471*8417*8174*8147*7841*7814*7481
Top 3D:874*871*847*841*817*814*784
Top 2D:87*84*81*78*74*71
Colok Bebas:8
Colok Macau:74
Colok Jitu:1
Shio:Kuda
Pertandingan di Liga Inggris Premier yang hampir habis membuat persaingan antara Liverpool dan Manchetser City semakin ketat. Liverpool yang menjalani pertandingan melawan Huddersfield Town mengupayakan kemenangan yang germilang untuk bisa kembali ke puncak Klasemen dan menggeser Manchester City. Manchester City sendiri telah berhasil memenangkan duel berat melawan Manchester United pada pekan ini. Skor 2-0 di markas Manchester United cukup untuk membuat persaingan diantara keduanya semakin ketat.
Bertanding dengan Huddersfield Town di markas Anfield membuat pasukan dari Jurgen Kloop dengan cepat memimpin pertandingan. Nabye Keita langsung saja membuat gol untuk Liverpool ketika pertandingan baru saja berjalan beberapa detik. Kecerobohan dalam barisan pertahanan Huddersfield Town membuat Nabye Keita dengan mudah membobol gawang dari Huddersfield Town.
Sadio Mane kemudian mendapatkan moment untuk menggandakan keunggulan dari Liverpool di menit ke-20 setelah menerima umpan dari Andrew Robertson. Ketika pertandingan di babak pertama hampir usai giliran Mohamed Salah menambahkan gol untuk Liverpool. Tendangan Voli yang dilakukan oleh sang bintang asal Mesir tersebut berhasil membobol gawang Huddersfield Town sekaligus menutup pertandingan keduanya di babak pertama.
Di babak kedua tempo permainan dari Liverpool masih belum kendor dan Sadio Mane kembali mencatatkan namanya di papan skor di menit ke-64. kedudukan 4-0 membuat Huddersfield Town tidak dapat berbuat banyak. Mohamed Salah kemudian menutup laga kedua tim dengan mencetakkan gol di menit ke-83. kemenangan 5-0 atas Huddersfield Town menjadi modal yang cukup baik bagi Liverpool untuk mengakhiri musim ini yang masih menyisakan dua pertandingan.
Top 4D:4589*4598*4859*4895*4958*4985*5489*5498
Top 3D:458*459*485*489*495*498*548
Top 2D:45*48*49*54*58*59
Colok Bebas:4
Colok Macau:58
Colok Jitu:9
Shio:Kambing
Top 4D:4239*4293*4329*4392*4923*4932*2439
Top 3D:423*429*432*439*492*493*243
Top 2D:42*43*49*24*23
Colok Bebas:4
Colok Macau:23
Colok Jitu:9
Shio:Kuda
Top 4D:1978*1987*1798*1789*1897*1879*9178
Top 3D:197*198*179*178*189*187
Top 2D:19*17*18*91*97
Colok Bebas:1
Colok Macau:97
Colok Jitu:8
Shio:Ayam
Top 4D:4798*4789*4978*4987*4879*4897*7498*7489
Top 3D:479*478*497*498*487*489*749
Top 2D:47*49*48*74*79
Colok Bebas:4
Colok Macau:79
Colok Jitu:8
Shio:AYam
Top 4D:4798*4789*4978*4987*4879*4897*7498
Top 3D:479*478*497*498*487*489
Top 2D:479*478*497*498
Colok Bebas:4
Colok Macau:79
Colok Jitu:8
Shio:Kuda
Top 4D:1830*1803*1380*1308*1083*1038*8130
Top 3D:183*180*138*130*108*103
Top 2D:18*13*10*81*83*80*31
Colok Bebas:1
Colok Macau:83
Colok Jitu:0
Shio:Ayam
Top 4D:2791*2719*2971*2917*2179*2197*7291*7219
Top 3D:279*271*297*291*217*219*729*721
Top 2D:27*29*21*72*79
Colok Bebas:2
Colok Macau:79
Colok Jitu:1
Shio:Ayam
Top 4D:3610*3601*3160*3106*3061*3016*6310*6301*6130
Top 3D:361*360*316*310*306*301*631
Top 2D:36*31*30*63*61
Colok Bebas:3
Colok Macau:61
Colok Jitu:0
Shio:Ular
Top 4D:0856*0865*0586*0568*0685*0658*8056*8065*8506
Top 3D:085*086*058*056*068*065*805
Top 2D:08*05*06*80*85
Colok Bebas:0
Colok Macau:85
Colok Jitu:6
Shio:Ayam
Top 4D:6971*6917*6791*6719*6197*6179*9671
Top 3D:697*691*679*671*619*617
Top 2D:69*67*61*96*97*91
Colok Bebas:6
Colok Macau:97
Colok Jitu:1
Shio:Ular
Top 4D:9517*9571*9157*9175*9751*9715*5917
Top 3D:951*957*915*917*975*971
Top 2D:95*91*97*59*51
Colok Bebas:9
Colok Macau:51
Colok Jitu:7
Shio:Tikus
Top 4D:8971*8917*8791*8719*8197*8179*9871
Top 3D:897*891*879*871*819*817
Top 2D:89*87*81*98*97*91
Colok Bebas:8
Colok Macau:97
Colok Jitu:1
Shio:AYam
Top 4D:0497*0479*0947*0974*0749*0794*4097*4079
Top 3D:049*047*094*097*074*079*409
Top 2D:04*09*07*40*49
Colok Bebas:0
Colok Macau:49
Colok Jitu:7
Shio:Kuda
Top 4D:1279*1297*1729*1792*1927*1972*2179*2197
Top 3D:127*129*172*179*192*197*217*219
Top 2D:12*17*19*21*27
Colok Bebas:1
Colok Macau:27
Colok Jitu:9
Shio:Tikus
Top 4D:0598*0589*0958*0985*0859*0895*5098*5089
Top 3D:059*058*095*098*085*089*509
Top 2D:05*09*08*50*59
Colok Bebas:0
Colok Macau:59
Colok Jitu:8
Shio:Tikus
Permainan yang buruk sedang menimpa Manchester United dengan kekalahan demi kekalahan yang mereka terima dalam beberapa pekan terakhir ini. Tersingkir dari perebutan gelar juara Liga Champions saat di kalahkan oleh Barcelona hingga kepada kekalahan melawan Everton di pekan lalu cukup untuk membuat Manchester United keluar dari jalur persaingan untuk menjadi juara.
Manajer Ole Gunnar Solskjaer yang baru saja di angkat pada bulan Maret kemarin mempertanyakan konsisten permainan yang di miliki oleh para pemain dari Setan Merah. Hasil positif yang sempat di tampilkan oleh Manchester United kini seolah olah lenyap. Sederetan hasil buruk bahkan mengisi hasil pertandingan dari Setan Merah dalam beberapa pekan terakhir ini.
Ole Gunnar Solskjaer bahkan merasa pesimis jika di tanyai soal masa depan Manchester United di musim depan. Sang manajer menilai bahwa kualitas permainan dan konsistensi untuk tetap memenangkan pertandingan belum ada dalam para pemain United saat ini. Persaingan dengan tim jawara seperti Manchester City dan Liverpool akan terasa sangat sulit untuk kondisi para pemain Manchester United saat ini.
Manchester United sendiri akan segera menjalani laga Derbi melawan Manchester City dini hari nanti di Old Trafford. Pasukan Ole Gunnar Solskjaer harus mendapatkan kemenangan untuk dapat kembali dalam jalur persaingan untuk memperebutkan posisi keempat. Tambahan tiga poin dari kemenangan tersebut akan membuat posisi Manchester United yang berada di urutan ke enam kembali ke jalur persaingan dengan rival mereka Arsenal dan Chelsea.
Top 4D:3647*3674*3467*3476*3764*3746*6347
Top 3D:364*367*346*347*376
Top 2D:36*34*37*63
Colok Bebas:3
Colok Macau:64
Colok Jitu:7
Shio:Kuda
Top 4D:2971*2917*2791*2719*2197*2179*9271*9217
Top 3D:297*291*279*271*219*217
Top 2D:29*27*21*92*97*91
Colok Bebas:2
Colok Macau:97
Colok Jitu:1
Shio:Kucing
Top 4D:6217*6271*6127*6172*6721*6712*2617
Top 3D:621*627*612*617*672*671*261
Top 2D:62*61*67*26*21
Colok Bebas:6
Colok Macau:27
Colok Jitu:1
Shio:Kambing
Top 4D:2798*2789*2978*2987*2879*2897*7298*7289
Top 3D:279*278*297*298*287*289*729
Top 2D:27*29*28*72*79*78
Colok Bebas:2
Colok Macau:79
Colok Jitu:8
Shio:AYam
Top 4D:1349*1394*1439*1493*1934*1943*3149*3194
Top 3D:134*139*143*149*193*194*314*319
Top 2D:13*14*19*31*34*39*41
Colok Bebas:1
Colok Macau:39
Colok Jitu:4
Shio:Kuda
Top 4D:1493*1439*1943*1934*1349*1394*4193
Top 3D:149*143*194*193*134*139
Top 2D:14*19*13*41*49
Colok Bebas:1
Colok Macau:49
Colok Jitu:3
Shio:Kuda
Top 4D:3079*3097*3709*3790*3907*3970*0379*0397
Top 3D:307*309*370*379*390*397*037
Top 2D:30*37*39*03*07*09
Colok Bebas:3
Colok Macau:07
Colok Jitu:9
Shio:AYam
Top 4D:0279*0297*0729*0792*0927*0972*2079*2097
Top 3D:027*029*072*079*092*097
Top 2D:02*07*09*20*27
Colok Bebas:0
Colok Macau:27
Colok Jitu:9
Shio:Ayam
Top 4D:3670*3607*3760*3706*3067*3076*6370
Top 3D:367*360*376*370*306*307*637
Top 2D:36*37*30*63*67*60
Colok Bebas:3
Colok Macau:67
Colok Jitu:0
Shio:Tikus
Top 4D:8741*8714*8471*8417*8174*8147*7841
Top 3D:874*871*847*841*817*814*784
Top 2D:87*84*81*78*74*71
Colok Bebas:8
Colok Macau:74
Colok Jitu:1
Shio:Kucing
Top 4D:9657*9675*9567*9576*9765*9756*6957*6975
Top 3D:965*967*956*957*976*975*695*697
Top 2D:96*95*97*69*65*67*59*56
Colok Bebas:9
Colok Macau:65
Colok Jitu:7
Shio:Kuda
Top 4D:1037*1073*1307*1370*1703*1730*0137*0173
Top 3D:103*107*130*137*170*173*013*017
Top 2D:10*13*17*01*03*07
Colok Bebas:1
Colok Macau:07
Colok Jitu:3
Shio:Kuda
Top 4D:6589*6598*6859*6895*6958*6985*5689*5698
Top 3D:658*659*685*689*695*698*568*569
Top 2D:65*68*69*56*58*59
Colok Bebas:6
Colok Macau:58
Colok Jitu:9
Shio:AYam
Top 4D:5971*5917*5791*5719*5197*5179*9571*9517
Top 3D:597*591*579*571*519*517*957
Top 2D:59*57*51*95*97*91
Colok Bebas:5
Colok Macau:97
Colok Jitu:1
Shio:Anjing
Top 4D:1047*1074*1407*1470*1704*1740*0147*0174
Top 3D:104*107*140*147*170*174*014
Top 2D:10*14*17*01*04*07*41
Colok Bebas:1
Colok Macau:04
Colok Jitu:7
Shio:Ular
Pelatih Everton mempunyai keyakinan yang besar bahwa anak asuhannya akan mampu mengapai kemenangan saat menjamu Manchester United di Goodison Park. Marco Silva optimis dengan modal kemenangan beruntun di kandang Everton saat melawan Chelsea dan juga Arsenal. Pertandingan melawan Liverpool bahkan berhasil mereka lewati dengan skor imbang tanpa gol di derbi Merseyside bulan lalu.
Marco Silva percaya bahwa kualitas dari para pemainnya akan mampu menyaingi tempo permainan yang di miliki oleh setan merah dalam pertandingan nantinya. Everton mungkin akan sedikit di rugikan karena kedua gelandang handal yang di miliki oleh Marco Silva tidak akan bisa di mainkan saat pertandingan nanti.
Andre Gomes dan Yerry Mina masih harus absen dalam pertandingan tersebut namun Marco Silva tetap yakin untuk bisa membalas kekalahan yang mereka alami saat bertandang ke Old Trafford di bulan Oktober lalu. Marco Silva juga menggungkapkan rasa hormatnya kepada tim Manchester United namun hal seperti kemenangan di lapangan bisa saja menjadi milik Everton jika kami memberikan permainan yang baik.
Bersama dengan Everton sang pelatih bertekad untuk menaikkan level permainan untuk bisa mempertahankan kemenangan positif di kandang terutama saat melawan Manchester United. Para pemain juga mendukung dan mempunyai tujuan yang sama agar mampu memenangkan semua sisa pertandingan yang ada di musim ini.
Top 4D:3112*3121*3211*1312*1321*1132*1123*1231
Top 3D:311*312*321*131*132*113
Top 2D:31*32*13*11*12
Colok Bebas:3
Colok Macau:11
Colok Jitu:2
Shio:Ayam
Top 4D:5971*5917*5791*5719*5197*5179*9571
Top 3D:597*591*579*571*519*517*957
Top 2D:59*57*51*95*97
Colok Bebas:5
Colok Macau:97
Colok Jitu:1
Shio:Kuda
Top 4D:9657*9675*9567*9576*9765*9756*6957
Top 3D:965*967*956*957*976*975*695
Top 2D:96*95*97*69*65
Colok Bebas:9
Colok Macau:65
Colok Jitu:7
Shio:Harimau
Top 4D:5217*5271*5127*5172*5721*5712*2517*2571*2157
Top 3D:521*527*512*517*572*571*251*257
Top 2D:52*51*57*25*21*27
Colok Bebas:5
Colok Macau:21
Colok Jitu:7
Shio:Kuda
Top 4D:3207*3270*3027*3072*3720*3702*2307*2370
Top 3D:320*327*302*307*372*370*230*237
Top 2D:32*30*37*23*20*27
Colok Bebas:3
Colok Macau:20
Colok Jitu:7
Shio:Kuda
Top 4D:3017*3071*3107*3170*3701*3710*0317*0371*0137
Top 3D:301*307*310*317*370*371*031*037*013*017
Top 2D:30*31*37*03*01*07*13*10
Colok Bebas:3
Colok Macau:01
Colok Jitu:7
Shio:Kambing
Top 4D:8520*8502*8250*8205*8052*8025*5820*5802*5280
Top 3D:852*850*825*820*805*802*582*580
Top 2D:85*82*80*58*52*50*28
Colok Bebas:8
Colok Macau:52
Colok Jitu:0
Shio:Tikus
Top 4D:9107*9170*9017*9071*9710*9701*1907*1970*1097
Top 3D:910*917*901*907*971*970*190*197*109*107
Top 2D:91*90*97*19*10*17*09*01
Colok Bebas:9
Colok Macau:10
Colok Jitu:7
Shio:Kuda
Top 4D:6317*6371*6137*6173*6731*6713*3617*3671
Top 3D:631*637*613*617*673*671*361*367
Top 2D:63*61*67*36*31*37*16
Colok Bebas:6
Colok Macau:31
Colok Jitu:7
Shio:Kuda
Top 4D:0279*0297*0729*0792*0927*0972*2079*2097
Top 3D:027*029*072*079*092*097*207*209
Top 2D:02*07*09*20*27*29*70
Colok Bebas:0
Colok Macau:27
Colok Jitu:9
Shio:Kambing
Top 4D:0174*0147*0714*0741*0417*0471*1074*1047
Top 3D:017*014*071*074*041*047*107*104
Top 2D:01*07*04*10*17*14
Colok Bebas:0
Colok Macau:14
Colok Jitu:7
Shio:Tikus
Top 4D:0784*0748*0874*0847*0478*0487*7084*7048*7804
Top 3D:078*074*087*084*047*048*708*704*780*784
Top 2D:07*08*04*70*78*74*80
Colok Bebas:0
Colok Macau:78
Colok Jitu:4
Shio:Tikus
Top 4D:6310*6301*6130*6103*6031*6013*3610*3601
Top 3D:631*630*613*610*603*601*361*360
Top 2D:63*61*60*36*31*30
Colok Bebas:6
Colok Macau:31
Colok Jitu:0
Shio:Kuda
Top 4D:0891*0819*0981*0918*0189*0198*8091*8019
Top 3D:089*081*098*091*018*019*809*801*890
Top 2D:08*09*01*80*89*81*90
Colok Bebas:0
Colok Macau:89
Colok Jitu:1
Shio:Tikus
Top 4D:4157*4175*4517*4571*4715*4751*1457*1475*1547
Top 3D:415*417*451*457*471*475*145*147*154
Top 2D:41*45*47*14*15*17*54
Colok Bebas:4
Colok Macau:15
Colok Jitu:7
Shio:Kuda
Top 4D:6310*6301*6130*6103*6031*6013*3610*3601
Top 3D:631*630*613*610*603*601*361*360
Top 2D:63*61*60*36*31*30*16*13
Colok Bebas:6
Colok Macau:10
Colok Jitu:3
Shio:Harimau
Top 4D:1073*1037*1703*1730*1307*1370*0173*0137*0713*0731
Top 3D:107*103*170*173*130*137*017*013*071*073
Top 2D:10*17*13*01*07*03*71*70
Colok Bebas:1
Colok Macau:37
Colok Jitu:0
Shio:Kuda
Top 4D:1024*1042*1204*1240*1402*1420*0124
Top 3D:102*104*120*124*140*142*012
Top 2D:10*12*14*01*02*04
Colok Bebas:1
Colok Macau:24
Colok Jitu:0
Shio:Tikus
Top 4D:0897*0879*0987*0978*0789*0798*8097*8079*8907
Top 3D:089*087*098*097*078*079*809*807*890
Top 2D:08*09*07*80*89*87*90
Colok Bebas:0
Colok Macau:97
Colok Jitu:8
Shio:Ayam
Top 4D:6310*6301*6130*6103*6031*6013*3610*3601*3160
Top 3D:631*630*613*610*603*601*361*360*316
Top 2D:63*61*60*36*31*30*16*13
Colok Bebas:6
Colok Macau:10
Colok Jitu:3
Shio:Tikus
Top 4D:1987*1978*1897*1879*1798*1789*9187*9178
Top 3D:198*197*189*187*179*178*918*917*981
Top 2D:19*18*17*91*98*97*81*89
Colok Bebas:1
Colok Macau:87
Colok Jitu:9
Shio:Ayam
Top 4D:8517*8571*8157*8175*8751*8715*5817*5871*5187
Top 3D:851*857*815*817*875*871*581*587*518
Top 2D:85*81*87*58*51*57*18*15
Colok Bebas:8
Colok Macau:17
Colok Jitu:5
Shio:Kuda
Top 4D:7180*7108*7810*7801*7018*7081*1780*1708*1870*1807
Top 3D:718*710*781*780*701*708*178*170
Top 2D:71*78*70*17*18*10*87*81
Colok Bebas:7
Colok Macau:08
Colok Jitu:1
Shio:Tikus
Top 4D:3790*3709*3970*3907*3079*3097*7390*7309*7930
Top 3D:379*370*397*390*307*309*739*730*793
Top 2D:37*39*30*73*79*70*93*97
Colok Bebas:3
Colok Macau:90
Colok Jitu:7
Shio:Ular
Top 4D:4109*4190*4019*4091*4910*4901*1409*1490
Top 3D:410*419*401*409*491*490*140*149
Top 2D:41*40*49*14*10*19*04
Colok Bebas:4
Colok Macau:90
Colok Jitu:1
Shio:Ayam
Top 4D:6410*6401*6140*6104*6041*6014*4610*4601*4160
Top 3D:641*640*614*610*604*601*461*460*416
Top 2D:64*61*60*46*41*40*16*14
Colok Bebas:6
Colok Macau:10
Colok Jitu:4
Shio:Ular
Top 4D:9764*9746*9674*9647*9476*9467*7964*7946
Top 3D:976*974*967*964*947*946*796*794
Top 2D:97*96*94*79*76*74*69
Colok Bebas:9
Colok Macau:64
Colok Jitu:7
Shio:Ayam
Top 4D:3971*3917*3791*3719*3197*3179*9371*9317
Top 3D:397*391*379*371*319*317*937*931*973
Top 2D:39*37*31*93*97*91*73
Colok Bebas:3
Colok Macau:71
Colok Jitu:9
Shio:Ular
Top 4D:0971*0917*0791*0719*0197*0179*9071*9017*9701
Top 3D:097*091*079*071*019*017*907*901*970*971
Top 2D:09*07*01*90*97*91*70*79
Colok Bebas:0
Colok Macau:71
Colok Jitu:9
Shio:Ayam
Top 4D:9107*9170*9017*9071*9710*9701*1907*1970*1097
Top 3D:910*917*901*907*971*970*190*197*109
Top 2D:91*90*97*19*10*17*09*01*07
Colok Bebas:9
Colok Macau:07
Colok Jitu:1
Shio:Ular
Jurgen Klopp memuji aksi dari penyerang andalan mereka saat Liverpool tampil melawan Chelsea dalam laga lanjutan di Liga Inggris Premier. Liverpool bermain dengan baik dan berhasil memulangkan Chelsea dari Anfield dengan menelan kekalahan 2-0. Maurizio Sarri memainkan Eden Hazard untuk mengisi lini tengah dari Chelsea sedangkan Callum Hudson-Odoi dan Willian di tempatkan di kedua sisi lapangan untuk membantu lini penyerangan.
Strategi yang di terapkan oleh Chelsea tersebut tidak mampu untuk menjatuhkan Liverpool di markas mereka. Jurgen Klopp sendiri menurunkan skuat terbaik mereka seperti Sadio Mane dan juga Mohammed Salah. Kombinasi keduanya mampu membuat Chelsea kesusahan untuk mengimbangi tempo permainan dari Liverpool. Permainan keduanya tampak berjalan dengan seimbang hanya di babak pertama saja.
Memasuki babak kedua tampak bahwa para pemain dari Chelsea tidak mampu lagi untuk bertahan dari serangan Liverpool. Hanya dalam waktu kurang dari lima menit Liverpool telah mampu unggul dua gol lewat kedua penyerang andalan mereka. Sadio Mane dan juga Mohammed Salah masing masing berhasil mencetakkan sebuah gol di menit ke-51 dan menit ke-53. Gol dari Mohammed Salah bahkan mendapatkan pujian dari Jurgen Klopp sebab gol tersebut tercipta lewat aksinya yang sangat indah di lapangan.
kemenanagan dari Liverpool tersebut membuat posisi mereka kembali ke puncak Klasemen dan berhasil mengusur Manchester City namun rival mereka masih memyimpan satu kali pertandingan untuk bisa kembali ke puncak klasemen di pekan ini. Liverpool sendiri kembali akan menjalani pertandingan di Liga Champions untuk leg kedua melawan Porto di akhir pekan nanti.
Top 4D:3698*3689*3968*3986*3869*3896*6398*6389
Top 3D:369*368*396*398*386*389*639*638*693
Top 2D:36*39*38*63*69*68*93*96
Colok Bebas:3
Colok Macau:98
Colok Jitu:6
Shio:Ayam
Top 4D:9870*9807*9780*9708*9087*9078*8970*8907
Top 3D:987*980*978*970*908*907*897*890*879
Top 2D:98*97*90*89*87*80*79
Colok Bebas:9
Colok Macau:70
Colok Jitu:8
Shio:Tikus
Top 4D:5690*5609*5960*5906*5069*5096*6590*6509*6950
Top 3D:569*560*596*590*506*509*659*650*695
Top 2D:56*59*50*65*69*60*95*96
Colok Bebas:5
Colok Macau:90
Colok Jitu:6
Shio:Ular
Top 4D:5870*5807*5780*5708*5087*5078*8570*8507*8750
Top 3D:587*580*578*570*508*507*857*850*875*870
Top 2D:58*57*50*85*87*80*75
Colok Bebas:5
Colok Macau:70
Colok Jitu:8
Shio:Kuda
Top 4D:2587*2578*2857*2875*2758*2785*5287*5278*5827
Top 3D:258*257*285*287*275*278*528*527*582*587
Top 2D:25*28*27*52*58*57*82*85
Colok Bebas:2
Colok Macau:87
Colok Jitu:5
Shio:Kuda
4D teratas: 1092 * 1029 * 1902 * 1920 * 1209 * 1290 * 0192 * 0129 * 0912 * 0921
3D Teratas: 109 * 102 * 190 * 192 * 120 * 129 * 019 * 012 * 091 * 092 * 021 * 029 * 910
2D Teratas: 10 * 19 * 12 * 01 * 09 * 02 * 91 * 90 * 92 * 21
Colok Bebas: 0 * 2
Colok Macau: 20 * 29
Colok jitu: 1092
AS: 1
KOP: 0
KEPALA: 9
EKOR: 2
Shio: Naga
Top 4D :2914*2941*2194*2149*2491*2419*9214*9241*9124*9142*9421
Top 3D :291*294*219*214*249*241*921*924*912*914*942
Top 2D :29*21*24*92*91*94*12*19
Colok Bebas :4*1
Colok Macau :42*49
Colok jitu :2914
AS :2
KOP :9
KEPALA :1
EKOR :4
Shio :Kerbau
Top 4D :3480*3408*3840*3804*3048*3084*4380*4308*4830*4803
Top 3D :348*340*384*380*304*308*438*430*483*480*403*408*834
Top 2D :34*38*30*43*48*40*83*84*80
Colok Bebas :4*8
Colok Macau :04*08
Colok jitu :3480
AS :3
KOP :4
KEPALA :8
EKOR :0
Shio :Kelinci
Top 4D :4037*4073*4307*4370*4703*4730*0437*0473*0347
Top 3D :403*407*430*437*470*473*043*047*034*037*074
Top 2D :40*43*47*04*03*07*34*30*37*74
Colok Bebas :3*0
Colok Macau :70*73
Colok jitu :4037
AS :4
KOP :0
KEPALA :3
EKOR :7
Shio : Kambing
Top 4D :8112*8121*8211*1812*1821*1182*1128*1281*1218
Top 3D :811*812*821*181*182*118*112*128*121
Top 2D :81*82*18*11*12*28*21
Colok Bebas :8*2
Colok Macau :18*21
Colok jitu :8121
AS :8
KOP :1
KEPALA :2
EKOR :1
Shio :Ayam
Memiliki rambut panjang yang sempurna adalah impian semua orang; jika Anda tertarik mempelajari cara menumbuhkan rambut pria lebih cepat maka Anda harus menggunakan perawatan rambut khusus berikut yang akan kita bahas hari ini. Anda juga perlu menambahkan beberapa perubahan siklus hidup dalam rutinitas Anda. Jika Anda ingin menumbuhkan rambut cepat secara alami karena ini adalah proses biologis yang melibatkan berbagai faktor, maka Anda harus mengingat hal-hal berikut ini dalam pikiran.
Tambahkan Nutrisi ke dalam Diet Anda
Nutrisi memainkan peran penting dalam pertumbuhan rambut kita karena sel-sel tubuh kita dilapisi dengan selaput lemak. Protein dikenal sebagai bahan penyusun untuk kulit dan rambut kita, pastikan Anda mendapatkan jumlah protein yang tepat dalam makanan Anda; jika tidak, Anda tidak akan bisa menumbuhkan rambut Anda lebih cepat. Sumber protein terbaik adalah ayam dan telur; Terserah Anda apakah Anda memiliki telur rebus normal atau telur orak. Vitamin juga penting untuk pertumbuhan rambut kita terutama vitamin E yang bertindak sebagai antioksidan untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh kita. Jika aliran darah di kulit kepala Anda sehat, maka tidak ada yang bisa menghentikan Anda dari menumbuhkan rambut lebih cepat. Beberapa buah-buahan seperti jeruk, Kacang-kacangan, Biji-bijian dan berbagai sayuran lainnya merupakan sumber Vitamin yang sangat baik. Anda juga dapat menggunakan kapsul vitamin E yang sudah diberi obat, tetapi Anda harus selalu mempertimbangkan sumber alami untuk menghindari efek samping.
Pijat rambut Anda dengan Minyak
Akar memiliki peran yang sangat signifikan dalam pertumbuhan rambut kita karena akar Anda dapat merangsang pertumbuhan rambut. Minyak adalah solusi terbaik untuk memperkuat akar Anda karena mengandung berbagai nutrisi penting. Ambil minyak zaitun hangat dalam mangkuk dan oleskan ke rambut Anda dengan baik. Pijat rambut Anda setidaknya 5 hingga 10 menit sebelum mandi dan kemudian cuci dengan sampo atau kondisioner. Ulangi proses ini setidaknya empat hari seminggu untuk mendapatkan hasil instan.
Gunakan Shampo Telur dan Lidah Buaya
Ada beragam sampo telur yang tersedia di pasaran untuk merangsang pertumbuhan rambut dengan memberikan protein yang cukup ke akar rambut Anda. Anda juga bisa menggunakan sampo buatan sendiri dengan mencampur dua telur dengan Aloe Vera dan mengoleskannya pada rambut Anda selama 20-30 menit sebelum dicuci.
Hindari Bahan Kimia yang berlebihan
Ada puluhan shampo yang tersedia di pasaran, tetapi sayangnya, kebanyakan dari mereka mengandung sejumlah bahan kimia yang merusak akar rambut. Dianjurkan menggunakan sampo herbal karena dibuat secara alami tanpa menggunakan bahan kimia berbahaya.
Jaga diri Anda terhidrasi
Air tidak hanya penting bagi organ tubuh kita, tetapi juga penting untuk pertumbuhan rambut kita. Folikel rambut kami membutuhkan kelembaban alami untuk pertumbuhan jadi pastikan Anda mengambil setidaknya 8-10 gelas air setiap hari.
Top 4D :6457
Top 3D :465
Top 2D :76
Colok Bebas :4*7
Colok Macau :67
Colok jitu :6457
Shio : kambing
Top 4D :1322
Top 3D :132*123*122
Top 2D :13*12
Colok Bebas :2*3
Colok Macau :21
Colok jitu :1322
Shio : tikus
Top 4D :4784
Top 3D :447*448*474
Top 2D :44*47*48
Colok Bebas :7*4
Colok Macau :84
Colok jitu :4784
Shio : kambing
Top 4D :3486
Top 3D :384*386*348
Top 2D :38*34*36
Colok Bebas :8*6
Colok Macau :48
Colok jitu :3486
Shio : naga
Top 4D :6093*6039*6903*6930*6309*6390*0693*0639*0963
Top 3D :609*603*690*693*630*639*069*063*096*093*036
Top 2D :60*69*63*06*09*03*96*90*93*36
Colok Bebas :0*9
Colok Macau :30*39
Colok jitu :6093
AS :6
KOP :0
KEPALA :9
EKOR :3
Shio : ayam
Top 4D :6298*6289*6928*6982*6829*6892*2698*2689*2968
Top 3D :629*628*692*698*682*689*269*268*296*298*286*289
Top 2D :62*69*68*26*29*28*96*92
Colok Bebas :8*2
Colok Macau :82*89
Colok jitu :6298
AS :6
KOP :2
KEPALA :9
EKOR :8
Shio :Ular
Top 4D :2334*2343*2433*3234*3243*3324*3342*3423*3432*4233
Top 3D :233*234*243*323*324*332*334*342*343
Top 2D :23*24*32*33*34
Colok Bebas :2*3
Colok Macau :42*43
Colok jitu :2343
AS :2
KOP :3
KEPALA :4
EKOR :3
Shio : Kelinci
Top 4D :2896*2869*2986*2968*2689*2698*8296*8269*8926*8962
Top 3D :289*286*298*296*268*269*829*826*892*896*862*869
Top 2D :28*29*26*82*89*86*92*98
Colok Bebas :9
Colok Macau :68*69
Colok jitu :2896
AS :2
KOP :8
KEPALA :9
EKOR :6
Shio : Harimau
Top 4D :6543*6534*6453*6435*6354*6345*5643*5634*5463*5436
Top 3D :654*653*645*643*635*634*564*563*546*543*536*534
Top 2D :65*64*63*56*54*53*46*45*43
Colok Bebas :3*6
Colok Macau :35*34
Colok jitu :6543
AS :6
KOP :5
KEPALA :4
EKOR :3
Shio : Tikus
Top 4D :6137*6173*6317*6371*6713*6731*1637*1673*1367
Top 3D :613*617*631*637*671*673*163*167*136*137*176
Top 2D :61*63*67*16*13*17*36*31*37
Colok Bebas :3*6
Colok Macau :71*73
Colok jitu :6137
AS :6
KOP :1
KEPALA :3
EKOR :7
Shio :Monyet
Top 4D :9861*9816*9681*9618*9186*9168*8961
Top 3D :986*981*968*961*918*916*896*891
Top 2D :98*96*91*89*86*81*69
Colok Bebas :8*1
Colok Macau :18*16
Colok jitu :9861
AS :9
KOP :8
KEPALA :6
EKOR :1
Shio :Kelinci
Top 4D :1332*1323*1233*3132*3123*3312*3321*3213*3231*2133
Top 3D :133*132*123*313*312*331*332*321*323
Top 2D :13*12*31*33*32
Colok Bebas :3*1
Colok Macau :21*23
Colok jitu :1323
AS :1
KOP :3
KEPALA :2
EKOR :3
Shio :Anjing
Top 4D :2690*2609*2960*2906*2069*2096*6290*6209*6920*6902
Top 3D :269*260*296*290*206*209*629*620*692*690*602*609
Top 2D :26*29*20*62*69*60*92
Colok Bebas :0*9
Colok Macau :06*09
Colok jitu :2690
AS :2
KOP :6
KEPALA :9
EKOR :0
Shio :Babi
Top 4D :4301*4310*4031*4013*4130*4103*3401*3410
Top 3D :430*431*403*401*413*410*340*341*304*301*314*310
Top 2D :43*40*41*34*30*31*04*03
Colok Bebas :0*1
Colok Macau :13*10
Colok jitu :4301
AS :4
KOP :3
KEPALA :0
EKOR :1
Shio :Ayam
Daging ular tidak umum dalam makanan Barat, tetapi populer di budaya lain karena manfaatnya bagi kesehatan. Daging ular juga diterima secara luas sebagai daging permainan eksotis yang sehat, dan sering ditawarkan bersama daging eksotis lainnya seperti buaya dan burung unta di restoran Barat atau melalui Internet.
Apa itu Daging Ular?
Ular adalah reptil yang ditemukan di sebagian besar negara di dunia. Beberapa ular berbisa, artinya mereka dapat menyuntikkan racun ke dalam aliran darah melalui gigitan. Daging ular paling populer di Amerika Serikat berasal dari ular derik, meskipun jenis lain, seperti ular sanca, tersedia melalui Internet. Daging ular derik biasanya dimakan di Barat Daya, dan resep populer termasuk cabai ular derik dan daging ular bakar. Budaya lain umumnya memakan ular mereka sendiri yang ditemukan secara lokal.
Ular dianggap obat dalam pengetahuan Cina, sebagai makanan “pemanasan”, dan darah ular sering dicampur dengan minuman keras untuk menghasilkan penambah kejantanan. Obat tradisional Amerika Selatan termasuk daging ular kering atau bubuk yang dipercaya dapat menyembuhkan beberapa penyakit berbeda. Daging ular biasanya dikatakan memiliki rasa seperti ayam, tetapi perkiraan yang lebih dekat adalah kaki katak. Daging ular bisa sangat keras jika tidak disiapkan dengan baik.
Manfaat Kesehatan Ular
Daging ular mengandung protein seperti jenis daging lainnya. Protein diperlukan untuk banyak sistem tubuh, termasuk pengembangan otot. Protein menyediakan asam amino yang tidak dapat diperoleh tubuh dari cara lain, yang melakukan segalanya mulai dari membangun dinding sel, hingga mengatur hormon. Daging ular mengandung kira-kira 93 kalori per 100g (3,5 ons) daging mentah, tergantung pada jenis ular. Ini kira-kira setengah dari kalori dan sepertiga jumlah lemak dari jumlah yang sama dari steak daging sapi sirloin. Lebih sedikit kalori dan sedikit kandungan lemak untuk berat daging yang sama dapat membantu para pelaku diet mengendalikan berat badan mereka.
Perhatian Tentang Daging Ular
Karena daging ular tidak sering dijual secara komersial di Amerika Serikat, ia tidak memiliki standar kesehatan tertentu yang kaku seperti daging lainnya. Daging Rattlesnake sering dijual dari “Rattlesnake Roundups,” yang serupa di atmosfernya dengan rodeo dan telah dituduh memiliki standar rendah dalam persiapan makanan. Ini menjadi perhatian khusus karena daging ular derik di Amerika Selatan telah dikaitkan beberapa kali dengan strain salmonella yang parah, yang tumbuh di usus ular. Bakteri ini dinetralkan dengan penanganan yang tepat dan dengan memasak. Ular, seperti hewan lain, juga mengandung parasit dan infeksi lain yang dapat ditularkan ke manusia, yang juga dapat dinetralkan dengan penanganan, pembekuan, dan pemasakan yang benar. Racun ular harus masuk ke aliran darah untuk menimbulkan bahaya bagi orang, jadi tidak ada kekhawatiran tentang keracunan karena memakan sebagian besar ular.
Daging ular relatif rendah lemak dan kalori, tinggi protein dan beberapa menganggapnya bintang naik di industri makanan. Namun, seperti jenis daging apa pun, harus disiapkan dan dimasak dengan hati-hati untuk memastikan tidak menyebabkan infeksi atau keracunan makanan.
Top 4D :8165*8156*8615*8651*8516*8561*1865*1856*1685*1658
Top 3D :816*815*861*865*851*856*186*185*168*165*158*156
Top 2D :81*86*85*18*16*15*68
Colok Bebas :5*8
Colok Macau :51*56
Colok jitu :8165
AS :8
KOP :1
KEPALA :6
EKOR :5
Shio :Kambing
Top 4D :7102*7120*7012*7021*7210*7201*1702*1720*1072
Top 3D :710*712*701*702*721*720*170*172*107*102*127
Top 2D :71*70*72*17*10*12*07*01*02
Colok Bebas :0*1
Colok Macau :27*21
Colok jitu :7102
AS :7
KOP :1
KEPALA :0
EKOR :2
Shio :Ayam
Top 4D :4916*4961*4196*4169*4691*4619*9416*9461*9146
Top 3D :491*496*419*416*469*461*941*946*914*916*964
Top 2D :49*41*46*94*91*96*14
Colok Bebas :1*4
Colok Macau :69*61
Colok jitu :4916
AS :4
KOP :9
KEPALA :1
EKOR :6
Shio : Babi
Top 4D :5649*5694*5469*5496*5964*5946*6549*6594*6459
Top 3D :564*569*546*549*596*594*654*659*645*649*695*694
Top 2D :56*54*59*65*64*69*45*46*49*95
Colok Bebas :4*5
Colok Macau :96*94
Colok jitu :5649
AS :5
KOP :6
KEPALA :4
EKOR :9
Shio :Anjing
Top 4D :2481*2418*2841*2814*2148*2184*4281*4218*4821
Top 3D :248*241*284*281*214*218*428*421*482*481*412
Top 2D :24*28*21*42*48*41*82*84
Colok Bebas :2*4
Colok Macau :14*18
Colok jitu :2481
AS :2
KOP :4
KEPALA :8
EKOR :1
Shio :Monyet
Top 4D :5381*5318*5831*5813*5138*5183*3581*3518*3851
Top 3D :538*531*583*581*513*518*358*351*385*381
Top 2D :53*58*51*35*38*31*85*83
Colok Bebas :8*3
Colok Macau :13*18
Colok jitu :5381
AS :5
KOP :3
KEPALA :8
EKOR :1
Shio :Babi
Top 4D :1459*1495*1549*1594*1945*1954*4159*4195*4519*4591
Top 3D :145*149*154*159*194*195*415*419*451*459*491*495
Top 2D :14*15*19*41*45*49*51*54
Colok Bebas :5*9
Colok Macau :94*95
Colok jitu :1459
AS :1
KOP :4
KEPALA :5
EKOR :9
Shio :Kuda
Top 4D :4471*4417*4741*4714*4147*4174*7441*7414*7144
Top 3D :447*441*474*471*414*417*744*741*714
Top 2D :44*47*41*74*71
Colok Bebas :1*7
Colok Macau :14*17
Colok jitu :4741
AS :4
KOP :7
KEPALA :4
EKOR :1
Shio :tikus
Top 4D :5601*5610*5061*5016*5160*5106*6501*6510*6051
Top 3D :560*561*506*501*516*510*650*651*605*601*615
Top 2D :56*50*51*65*60*61*05*06
Colok Bebas :0*1
Colok Macau :16*10
Colok jitu :5601
AS :5
KOP :6
KEPALA :0
EKOR :1
Shio :Kerbau
Top 4D :1198*1189*1918*1981*1819*1891*9118*9181*9811
Top 3D :119*118*191*198*181*189*911*918*981
Top 2D :11*19*18
Colok Bebas :1*8
Colok Macau :81*89
Colok jitu :1198
AS :1
KOP :1
KEPALA :9
EKOR :8
Shio :tikus
Top 4D :4106*4160*4016*4061*4610*4601*1406*1460*1046*1064*1640
Top 3D :410*416*401*406*461*460*140*146*104*106*164*160*041
Top 2D :41*40*46*14*10*16*04*01
Colok Bebas :4*6
Colok Macau :64*61
Colok jitu :4106
AS :4
KOP :1
KEPALA :0
EKOR :6
Shio :monyet
Top 4D :2340*2304*2430*2403*2034*2043*3240*3204*3420*3402*3024
Top 3D :234*230*243*240*203*204*324*320*342*340
Top 2D :23*24*20*32*34*30*42
Colok Bebas :0*4
Colok Macau :03*04
Colok jitu :2340
AS :2
KOP :3
KEPALA :4
EKOR :0
Shio :kambing
Top 4D :8901*8910*8091*8019*8190*8109*9801*9810*9081
Top 3D :890*891*809*801*819*810*980*981*908*901*918
Top 2D :89*80*81*98*90*91*08*10
Colok Bebas :0*1
Colok Macau :18*19*10
Colok jitu :8901
AS :8
KOP :9
KEPALA :0
EKOR :1
Shio :ayam
Top 4D :6294*6249*2946*2964*2496*2469*2694
Top 3D :946*942*964*962*924*926*496
Top 2D :94*96*92*49*46*42
Colok Bebas :9*2
Colok Macau :24*26
Colok jitu :9462
AS :9
KOP :4
KEPALA :6
EKOR :2
Shio :babi
Percakapan yang Anda lakukan dengan diri sendiri memiliki dampak langsung pada bagaimana perasaan Anda dan bagaimana Anda bersikap. Jika self-talk Anda dipenuhi dengan keraguan diri, kritik keras, dan prediksi bencana, Anda akan berjuang untuk mencapai tujuan Anda.
Tetapi Anda tidak harus membiarkan pandangan pesimistis atau firasat buruk terhadap monolog Anda. Anda dapat melatih otak Anda untuk berpikir secara berbeda.
Faktanya, melatih otak Anda untuk berpikir secara berbeda mengubah otak Anda. Itu sebabnya begitu banyak terapis menggunakan terapi perilaku kognitif (CBT) untuk membantu orang menciptakan perubahan jangka panjang.
Apa Penelitian Menunjukkan
CBT adalah perawatan kesehatan mental yang dipelajari dengan baik. Terapis yang menggunakan metode ini membantu orang mengubah pola pikir dan perilaku yang tidak membantu yang membuat mereka tetap terjebak.
CBT bukan hanya perawatan cepat dan nyaman yang menutupi sementara masalah yang mendasarinya. Studi secara konsisten menunjukkan CBT menciptakan perubahan fisik yang terukur di otak.
Neuroimaging menunjukkan CBT memodifikasi sirkuit saraf yang terlibat dalam regulasi emosi negatif. Studi secara konsisten menunjukkan CBT dapat mengubah disfungsi sistem saraf.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Translational Psychiatry menggunakan MRI untuk memeriksa perubahan otak pada orang dengan skizofrenia. Setelah enam bulan pengobatan, ada lebih banyak konektivitas saraf antara amigdala (yang mengelola emosi di otak) dan korteks prefrontal (yang mengatur pemikiran tingkat tinggi). Perubahan itu tahan lama.
Studi lain menemukan bahwa setelah hanya sembilan minggu perawatan CBT online, orang-orang dengan gangguan kecemasan sosial mengalami penurunan volume otak dan aktivitas dalam amygdalae mereka, yang membantu mereka menjaga kecemasan mereka.
Para peneliti juga menemukan CBT yang mengubah otak pada orang dengan depresi dan gangguan stres pasca-trauma juga.
Jadi, jenis keterampilan CBT apa yang diajarkan oleh terapis? Berikut adalah tiga cara untuk melatih otak Anda untuk berpikir secara berbeda:
1. Ubah kembali pikiran tidak membantu Anda.
Memikirkan hal-hal seperti “Ini tidak akan pernah berhasil,” atau “Aku benar-benar idiot. Aku hanya menghancurkan segalanya” tidak membantu. Prediksi negatif cenderung berubah menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. Dan pikiran negatif yang berlebihan mencegah Anda mengambil tindakan positif.
Tetapi kabar baiknya adalah, Anda dapat membalas pemikiran yang tidak membantu dengan pernyataan yang lebih realistis. Ketika Anda berpikir, “Tidak ada yang akan mempekerjakan saya,” ingatkan diri Anda, “Jika saya terus bekerja keras untuk mencari pekerjaan, saya akan meningkatkan peluang saya untuk dipekerjakan.”
Atau, ketika Anda berpikir “Ini akan menjadi bencana,” cari bukti bahwa upaya Anda mungkin berhasil. Kemudian, buat pernyataan yang lebih seimbang seperti “Ada kemungkinan ini tidak akan berhasil, tetapi ada juga kesempatan saya mungkin berhasil. Yang bisa saya lakukan adalah yang terbaik.”
2. Buktikan diri Anda salah.
Kadang-kadang otakmu berbohong kepadamu. Jadi ketika itu memberi tahu Anda bahwa Anda tidak mungkin mendapatkan promosi atau bahwa Anda tidak akan pernah bisa kehilangan 10 pound, anggap itu sebagai sebuah tantangan.
Paksa diri Anda untuk mengambil satu langkah lagi setelah Anda berpikir Anda terlalu lelah untuk terus maju. Atau tantang diri Anda untuk terus melamar promosi terlepas dari desakan otak Anda, Anda tidak akan mendapatkan posisi baru.
Setiap kali Anda berhasil membuktikan bahwa prediksi negatif Anda salah, Anda akan melatih otak Anda untuk melihat diri Anda dengan cara yang berbeda. Seiring waktu, otak Anda akan mulai melihat keterbatasan Anda, serta kemampuan Anda, dalam cahaya yang lebih akurat.
3. Buat mantra pribadi.
Perhatikan pola pikir negatif Anda. Apakah Anda menyebut diri Anda nama? Atau apakah Anda berbicara sendiri tentang melakukan hal-hal di mana Anda mungkin gagal?
Kemudian, kembangkan mantra pribadi yang dapat Anda gunakan untuk berbicara kembali ke pesan-pesan negatif. Mengulangi hal-hal seperti “Wujudkanlah” atau “Lakukan yang terbaik” menyelaraskan hal-hal negatif. Dan seiring berjalannya waktu, Anda akan semakin memercayai pernyataan itu lebih dari hal-hal tidak sehat yang Anda katakan pada diri sendiri.
Top 4D :9770*9707*9077*7970
Top 3D :09*707*097*079*077
Top 2D :09*07*
Colok Bebas :9*0
Colok Macau :97*90
Colok jitu :7097
AS :7
KOP :0
KEPALA :9
EKOR :7
Shio :babi
Top 4D :4126*4612*4621*4216*4261*2164*2146*2614*2641
Top 3D :*264*241*246*
Top 2D :16*14*12*61
Colok Bebas :1*4
Colok Macau :26*24
Colok jitu :6124
AS :6
KOP :1
KEPALA :2
EKOR :4
Shio :kambing
Top 4D :2854*2845*2584*2548*2485*2458*4852
Top 3D :852*854*825*824*845
Top 2D :85*82*84*58*52*54
Colok Bebas :5*2
Colok Macau :45*42
Colok jitu :4852
AS :4
KOP :8
KEPALA :5
EKOR :2
Shio :naga
Top 4D : 3148*1843*1834*1483*1438*1384
Top 3D : 843*841*834*831*814*813*483
Top 2D :84*83*81*48*43*41*38*34*31*18*14*13
Colok Bebas :4*8
Colok Macau :84*83
Colok jitu :1438
AS :1
KOP :4
KEPALA :3
EKOR :8
Shio :kerbau
Top 4D :2115*2151*2511*1215*1251*1125*1152*1521*1512*5211*5121*5112*
Top 3D :211*215*251*121*125*112*115*152*151*521*512*511*
Top 2D :21*25
Colok Bebas :1*5*2
Colok Macau :21*25*12*11*15*52*51*
Colok jitu :2115
AS :2
KOP :1
KEPALA :1
EKOR :5
Shio :tikus
Top 4D :2053
Top 3D :579
Top 2D :19
Colok Bebas :6*2
Colok Macau :42*93
Colok jitu :8539
AS :8
KOP :5
KEPALA :3
EKOR :9
Shio :kuda
Top 4D :8576
Top 3D :159
Top 2D :77
Colok Bebas :7*3
Colok Macau :74*20
Colok jitu :1297
AS :1
KOP :2
KEPALA :9
EKOR :7
Shio :monyet
Top 4D :7111
Top 3D :309
Top 2D :91
Colok Bebas :4*2
Colok Macau :54*51
Colok jitu :5824
AS :5
KOP :8
KEPALA :2
EKOR :4
Shio :ayam
Top 4D :1056
Top 3D :725
Top 2D :14
Colok Bebas :5*8
Colok Macau :58*44
Colok jitu :6303
AS :6
KOP :3
KEPALA :0
EKOR :3
Shio :babi
Top 4D :9116
Top 3D :983
Top 2D :67
Colok Bebas :9*6
Colok Macau :48
Colok jitu :9656
AS :9
KOP :6
KEPALA :5
EKOR :6
Shio :anjing
Top 4D :5850
Top 3D :701
Top 2D :94
Colok Bebas :8*0
Colok Macau :97
Colok jitu :7682
AS :7
KOP :6
KEPALA :8
EKOR :2
Shio :naga
Top 4D :3462
Top 3D :101
Top 2D :26
Colok Bebas :3*7
Colok Macau :36
Colok jitu :2107
AS :2
KOP :1
KEPALA :0
EKOR :7
Shio :kelinci
Top 4D :3947
Top 3D :287
Top 2D :19
Colok Bebas :3*7*2
Colok Macau :67
Colok jitu :1087
AS :1
KOP :0
KEPALA :8
EKOR :7
Shio :harimau
Top 4D :5210
Top 3D :450
Top 2D :18
Colok Bebas :4*2
Colok Macau :37
Colok jitu :6950
AS :6
KOP :9
KEPALA :5
EKOR :0
Shio :kerbau
Top 4D :9794
Top 3D :392
Top 2D :22
Colok Bebas :5*1
Colok Macau :63
Colok jitu :4278
AS :4
KOP :2
KEPALA :7
EKOR :8
Shio :tikus
TogelSingapura.Net-Untuk salah satu masalah yang bisa membuat seseorang selalu stres dengan berbagai hal yang sedang di jalan seseorang tersebut setiap harinya memang sudah menjadi salah satu masalah yang tidak bisa kita hindari setiap harinya. Namun ada beberapa kabar yang diketahui bawasanya ada beberapa cara yang bisa membantu anda untuk menghilang kan rasa stres yaitu bisa anda coba untuk selalu membayangkan pasangan anda melaui foto atau cara lain yang bisa membuat pikiran anda tenang .
Adapun beberapa studi yang telah menerbitkan bawasanya untuk seseorang yang sering mengalami berbagai hal yang bisa membuat hati dan pikiran begitu stres dengan berbagai masalah yang di hadapi setiap harinya anda harus bisa pandai-pandai mengatasi masalah tersebut secara agar untuk setiap apa yang anda jalankan bisa berjalan secara lancar. Oleh sebab itu perlu anda ketahui selalu luang waktu untuk membagi setiap masalah yang sedang anda pikirkan saat ini agar dapat anda mengelora setiap pekerjaan secara lancar.
Bisa kita ketahui ada beberapa peneliti kesehatan dari luar negeri yang dikabarkan juga sudah pernah mencoba meneliti 110 peserta untuk menjalan beberapa tugas yang sangat banyak hal tersebut yang diketahui sangat banyak membuat seseorang tersebut telah stres menjalankan kegiatan tersebut oleh sebab itu maka peneliti klesehatan itu telah mencoba untuk mencoba merendam kaki mereka di atas air yang hangat hal tersebut yang dikabarkan akan sangat membantu memperlancar pemikiran anda sendiri secara perlahan akan nyaman dari gangguan stres.
Beberapa hal yang bisa kita ketahui bawasanya dengan berbagai cara yang sangat banyak sudah banyak di lalui sebagian orang namun peneliti mengkonfirmasikan bawasanya hal yang cocok untuk membuat rasa stres terhadapat seseorang yang menjalani berbagai masalah hal tersebut akan bisa di selesai hanya dengan cara memberikan waktu untuk berjumpa pasangan anda atau mencoba bercerita terhadapat pasangan anda tersebut .
Top 4D :2746
Top 3D :811
Top 2D :83
Colok Bebas :4*2
Colok Macau :91
Colok jitu :2021
AS :2
KOP :0
KEPALA :2
EKOR :1
Shio :babi
Top 4D :2597
Top 3D :510
Top 2D :24
Colok Bebas :2*8
Colok Macau :40
Colok jitu :4760
AS :4
KOP :7
KEPALA :6
EKOR :0
Shio :naga
Top 4D :3302
Top 3D :306
Top 2D :87
Colok Bebas :4*2
Colok Macau :90
Colok jitu :7580
AS :7
KOP :5
KEPALA :8
EKOR :0
Shio : kelinci
Top 4D :3347
Top 3D :135
Top 2D :17
Colok Bebas :7
Colok Macau :72
Colok jitu :6874
AS :6
KOP :8
KEPALA :7
EKOR :4
Shio :kerbau
Top 4D :4379
Top 3D :547
Top 2D :61
Colok Bebas :6
Colok Macau :89
Colok jitu :6438
AS :6
KOP :4
KEPALA :3
EKOR :8
Shio :monyet
Top 4D:*3892*3896*3894*3426*
Top 3D:*649*693*692*698*694*
Top 2D:*49*93*92*96*98*94*
Colok Bebas:*6*8*4*
Colok Macau:*62*68*64*69*83*82*
Colok Jitu: 3269
AS =3
KOP =2
KEPALA =6
EKOR =9
Shio: Kelinci
Top 4D:*9035*9051*9053*1933*1935*
Top 3D:*351*353*350*309*301*
Top 2D:*53*50*09*01*03*05*
Colok Bebas:*9*5*
Colok Macau:*31*33*35*30*59*
Colok Jitu: 3501
AS = 3
KOP =5
KEPALA =0
EKOR =1
Shio: Babi
Top 4D:*7305*7367*7360*7365*7357*
Top 3D:*076*075*037*036*035*067*063*
Top 2D:*06*05*37*30*
Colok Bebas: *5*6*
Colok Macau:*60*63*65*57*50*
Colok Jitu: 7063
AS =7
KOP =0
KEPALA =6
EKOR =3
Shio: Ayam
Top 4D:*3802*3806*3382*3386*3380*
Top 3D:*323*326*320*368*363*362*
Top 2D:*62*60*08*03*02*06*
Colok Bebas: *3*2*
Colok Macau:*30*28*23*26*20*68*
Colok Jitu: 6208
AS =6
KOP =2
KEPALA =0
EKOR =8
Shio: Naga
Togelsingapura.Net-Untuk salah salah satu bahan minuman kopi tersebut memang sampai saat ini sangat banyak di sukai oleh para pecinta minuman kopi tersebut sampai saat ini sangat banyak kaum muda maupun sampai kaum orang tua namun benar kah untuk salah satu minuman kopi tersebut yang dikabarkan sampai saat ini sangat tidak baik bagi seseorang yang mempunyai salah satu penyakit Maq yang sangat berbahaya jika terus mengkonsumsi minuman kopi tersebut.
Adapun beberapa spealis kedokteran juga sudah menghinbaukan bawasanya untuk setiap seseorang yang mempunya salah satu penyakit mah tidak akan bermasalah jika mengkonsumsi beberapa tipe kopi tersebut yang dikabarkan sangat tidak ada berdampak buruk jika mengkonsumsi kopi tersebut secara rutin dan tetap memilih kopi yang tepat untuk meminumnya setiap harinya.
Beberapa peneliti dari luar negeri juga sudah memberitahukan bawasanya untuk setiap seseorang yang mempunya penyakit Maq tersebut seharusnya harus bisa mencoba untuk mengurangi asupan dari beberapa tipe kopi tersebut pasalnya jika seseorang yang sudah telanju terkena penyakit tersebut agar sangat beresiko mengalami hal yang fatal jika terus terusan mengkonsumsi minuman kopi itu dan ada pun yang dikabarkan bisa membuat seseorang merasakan espresso mau robusta.
Bisa kita ketahui untuk salah satu bentuk jenis kopi yang memiliki riwayat kopi yang rasanya sangat pahit tersebut yang dikabarkan akan sangat memprihatikan seseorang yang sedang mengalami penyakit tersebut yang dikarenakan seseorang yang sudah mempunya penyakit tersebut jika masi mengkonsumsi minuman kopi tersebut akan sangat bisa membuat lambung dari seseorang tersebt berakibat fatal.
Top 4D:*2673*2634*2637*4277*
Top 3D:*737*736*762*764*767*763*
Top 2D:*62*64*67*63*
Colok Bebas:*7*3*
Colok Macau:*73*76*32*34*37*
Colok Jitu: 7364
AS =7
KOP =3
KEPALA =6
EKOR =4
Shio: Monyet
Top 4D:*9820*9828*9824*9880*
Top 3D:*248*890*892*898*894*
Top 2D:*09*02*08*04*
Colok Bebas:*8*4*
Colok Macau:*88*84*49*40*42*48*
Colok Jitu: 8049
AS =8
KOP =0
KEPALA =4
EKOR =9
Shio: Babi
Top 4D:*7345*7346*5766*5764*
Top 3D:*646*643*637*635*
Top 2D:*67*65*66*64*63*
Colok Bebas: *6*4*5*
Colok Macau:*45*46*43*37*
Colok Jitu:7546
AS =7
KOP =5
KEPALA =4
EKOR =6
Shio: Harimau
Top 4D:*4386*4364*4368*4366*4648*4643*
Top 3D: *636*664*668*663*
Top 2D:*83*86*34*38*36*
Colok Bebas: *8*3*
Colok Macau:*68*63*66*
Colok Jitu: 4836
AS =4
KOP =8
KEPALA =3
EKOR =6
Shio: Tikus
Top 4D:*4860*4867*4806*4800*
Top 3D:*700*708*784*786*780*
Top 2D:*74*76*70*78*
Colok Bebas: *7*8*
Colok Macau:*08*07*84*86*80*
Colok Jitu: 0874
AS =0
KOP =8
KEPALA =7
EKOR =4
Shio: Anjing