Tips Sederhana Merawat Otot

Tips Sederhana Merawat Otot

Membangun otot dibutuhkan pengorbanan yang sangat banyak. Membangun otot kita mesti mengorbankan waktu, tenaga, dan biaya yang lumayan besar. Hasil dari program membangun otot yang sama juga tidak selalu sama, dapat berbeda secara perorangan. Karena membangung otot adalah hal yang sangat sulit, maka alangkah sayangnya jika anda yang sudah memiliki otot, kehilangan bentuk dari otot yang sudah susah payah anda bangun sedari awal. terkadang tuntutan hidup bisa saja berubah-ubah sesuai dengan kondisi dari berbagai faktor. Contoh kecil saja, tuntutan kerja terkadang membuat kita tidak punya waktu untuk terus dapat pergi ke tempat gym seperti jadwal biasanya. Berikut tips sederhana merawat otot :

Nutrisi yang cukup

Nutrisi adalah faktor yang sangat penting untuk membangun maupun merawat otot. Sesibuk apapun aktivitas harian anda, pastikan anda ingat untuk memberikan nutrisi yang cukup pada tubuh indah anda. Minumlah air putih yang banyak untuk menjaga tubuh anda agar tidak kering.

Peregangan

Pastikan anda selalu melakukan peregangan agar otot anda tidak tegang saat melakukan aktivitas. Lakukanlah peregangan sebelum melakukan aktivitas berat dan ingat untuk melakukan peregangan di sela-sela aktivitas yang memerlukan waktu yang panjang. Anda dapat dengan sederhana berjalan-jalan sampai dengan naik turun tangga yang hanya perlu waktu tidak sampai 5 menit.

Latihan singkat dan Istirahat yang cukup

Jika aktivitas yang sibuk membuat anda tidak memiliki waktu untuk pergi ke tempat gym, maka belilah peralatan sederhana seperti dumbell. Anda dapat melakukan latihan-latihan singkat di saat anda di rumah. Namun jika memang anda sudah tidak memiliki energi yang cukup atau merasa lelah maka lebih baik jangan melakukan latihan. Istirahatlah yang cukup, manusia pada umumnya butuh tidur minimal 7 jam per hari.

Prediksi Togel HONGKONG 31 Juli 2018

Top 4D:  8905*8950*8095*8059*8590*8509

Top 3D: 890*895*809*805*859*850

Top 2D: 89*80*85*98*90*95

Colok Bebas: 8 * 5

Colok Macau: 89 = 98 / 99 = 99 / 90 = 09 / 85 = 58 / 05 = 50

Colok Jitu:
AS = 8
KOP = 9
KEPALA = 0
EKOR = 5

Shio: KUDA

Minuman Anggur Merah

Minuman Anggur Merah

Minuman anggur merah sudah sangat terkenal dari zaman dahulu. Anggur merah sering diceritakan sebagai minuman para raja zaman dahulu. Anggur merah sejak dulu dipercaya dapat memberikan berbagai kebaikan dari segi kesehatan. Selain itu, sejak zaman dahulu minuman anggur merah juga dipercaya dapat memperpanjang umur manusia. Oleh karena itu, sangat banyak penelitian yang dilakukan untuk mengetahui dampak lebih lanjut dari minuman anggur merah. Dari banyaknya penelitian yang telah dilakukan, inilah fakta menarik minuman anggur merah.

Resveratrol

Anggur merah masih tergolong ke dalam keluarga buah berry. Semua jenis buah berry terkenal kaya akan zat resveratrol. Zat tersebut sangat baik untuk kesehatan secara menyeluruh sehingga banyak produk kesehatan zaman sekarang yang mengandalkan keajaiban dari zat tersebut. Dari penyakit kulit hingga kepada penyakit dalam dipercaya dapat dibantu penyembuhannya dengan zat ajaib yang satu ini.

Kanker

Minuman anggur merah terbukti dapat membantu untuk mencegah timbulnya penyakit kanker atau perkembangan anomali sel dalam tubuh manusia. Oleh karena itu, di zaman sekarang harga anggur merah tidak menurun meskipun kapasitas produksi telah diperbanyak.

Kesehatan Mata

Mata adalah salah satu anugerah terbaik dari yang maha kuasa. Untuk menjaga kesehatan mata dapat dijaga dengan meminum anggur merah. Banyak ahli diet zaman sekarang yang menganjurkan untuk mengkonsumsi anggur merah setiap hari, 1 gelas bagi wanita dan 2 gelas bagi pria.

Cara Sederhana Merawat Kuku

Cara Sederhana Merawat Kuku

Kuku adalah bagian kecil tubuh yang berada di ujung jari kita. Bagian ini biasanya menggambarkan kebersihan dari pemiliknya. Kuku tergolong dalam bagian tubuh yang lumayan keras, Namun kuku juga bisa rusak jika kita tidak merawatnya dengan baik. Merawat kuku dapat anda lakukan dengan mengunjungi salon-salon yang kebanyakan saat ini sudah menyediakan jasa untuk merawat kuku. Namun, sebenarnya untuk merawat kuku agar tetap sehat dan indah dapat anda lakukan sendiri di rumah. Berikut cara sederhana merawat kuku :

Hindari Pemakaian Bahan Kimia

Produk memperindah kuku sangat banyak dijual saat ini. Namun sebenarnya anda pasti akan lebih bangga dengan kuku anda yang sehat dibandingkan harus memakai polesan dari produk. Polesan produk yang berbahan kimia dapat membuat kuku anda tidak sehat, pemakaian cairan aseton untuk menghapus polesan produk juga dapat membuat kuku anda menjadi rapuh. Oleh karena itu, untuk menjaga kuku anda tetap sehat dan tampak indah, jangan terlalu sering memakai produk poles untuk kuku yang berbahan kimia.

Hindari Perawatan Berlebihan

Merapikan kuku adalah hal yang cukup menyenangkan bagi sebagian orang sekaligus hal yang membosankan bagi lainnya. Namun, untuk menjaga agar kuku tetap kuat, disarankan untuk tidak terlalu sering merapikan kuku. Karena hal tersebut malah dapat membuat kuku anda menjadi rapuh dan bisa menyebabkan anomali pada kuku seperti cantengan. Cukup merapikan kuku anda jika diperlukan saja.

Perawatan Dari Dalam

Merawat kuku tidak hanya dapat dilakukan dengan peralatan membersihkan dan merapikan kuku. Perawatan kuku sebenarnya juga dapat dilakukan dari dalam. Konsumsi makanan yang sehat, menghindari kebiasaan seperti merokok juga dapat membantu anda untuk mendapatkan kuku yang sehat. Dan untuk hasil yang lebih maksimal anda dapat mengkonsumsi vitamin atau suplemen B kompleks untuk menjaga kesehatan tubuh dan kuku anda.

Prediksi Togel HONGKONG 29 Juli 2018

Top 4D: 4341*4314*4143*4134*3441*3414

Top 3D: 441*434*431*414*413*344

Top 2D: 44*43*41*34*31*14

Colok Bebas: 4 3

Colok Macau: 43 = 34 / 44 = 44 / 41 = 14 / 31 = 13

Colok Jitu:
AS = 4
KOP = 3
KEPALA = 4
EKOR = 1

Shio: KUDA

Prediksi Togel SINGAPURA 29 Juli 2018

Top 4D: 6958*6985*6859*6895*5698*5689

Top 3D: 698*685*689*569*568*596

Top 2D: 59*58*96*95*98*86

Colok Bebas: 9 5

Colok Macau: 69 = 96 / 95 = 59 / 65 = 56 / 55 = 55 / 68 = 86

Colok Jitu:
AS = 6
KOP = 9
KEPALA = 5
EKOR = 8

Shio: KERBAU

Cara Basmi Kecoak

Cara Basmi Kecoak

Kecoak adalah jenis binatang yang dianggap menjijikkan bagi manusia karena sering ditemukan di tempat yang kumuh. Hewan ini termasuk dalam kategori hama bagi manusia. Mereka selalu menggerogoti makanan-makanan atau minuman. Kecoak biasanya dapat ditemukan di tempat yang kumuh, terdapat pasokan makanan, dan air yang memadai. Jika tempat tinggal atau tempat kerja anda bermasalah dengan kecoak, inilah cara basmi kecoak yang baik untuk diterapkan.

Menggunakan Umpan

Menggunakan umpan adalah cara yang paling praktis karena saat ini sudah sangat banyak beredar umpan kecoak di toko-toko terdekat. Umpan kecoak juga sudah dibuat untuk sulit dijangkau oleh anak-anak. Oleh karena itu, cara yang satu ini wajib anda coba pertama kali.

Menggunakan Insektisida

Di setiap rumah tentunya tersedia insektisida. Kecoak memiliki daya tahan yang cukup kuat, Insektisida dapat membuat mereka lemah dan meninggalkan tempat yang anda semprot. Insektisida cocok digunakan jika ada tempat-tempat tertentu yang suka dihinggapi atau dijadikan tempat tinggal bagi kecoak.

Menggunakan Perangkap

Terkadang ada tempat yang sering dilalui oleh kecoak, tempat tersebut sangat cocok untuk dipasang perangkap kecoak. Perangkap Kecoak saat ini agak sulit ditemukan penjualnya namun untuk membuatnya dapat anda cek di video-video online yang beredar. Ada banyak macam perangkap yang anda gunakan dengan harga yang murah atau dengan barang yang sudah tidak terpakai.

Prediksi Togel HONGKONG 28 Juli 2018

Top 4D: 3104*3140*3014*3041*3410*3401*1304

Top 3D: 310*314*301*304*341*340*130

Top 2D: 31*30*34*13*10*14*03*01*04*43*41*40

Colok Bebas: 3*1*0*4

Colok Macau: 31*30*34*13*10*14*03*01*04*43*41*40

Colok Jitu:
AS = 3
KOP = 1
KEPALA = 0
EKOR = 4

Shio: KAMBING

Prediksi Togel SINGAPURA 28 Juli 2018

Top 4D: 2576*2567*2756*2765*2657*2675*5276

Top 3D: 257*256*275*276*265*267*527

Top 2D: 25*27*26*52*57*56*72*75*76*62*65*67

Colok Bebas: 2*5*7*6

Colok Macau: 25*27*26*52*57*56*72*75*76*62*65*67

Colok Jitu:
AS = 2
KOP = 5
KEPALA = 7
EKOR = 6

Shio: KAMBING

Menabung dan Berinvestasi

Menabung dan Berinvestasi

Di zaman modern sekarang ini masih banyak orang awam yang masih belum mengerti dengan jelas perbedaan antara menabung dan berinvestasi. Kedua hal ini adalah kunci-kunci dasar untuk sukses dari para orang sukses sekarang ini. Mereka sukses karena penerapan yang benar akan pendapatan yang mereka peroleh. Mari kita simak apa sebenarnya perbedaan antara menabung dan berinvestasi.

Menabung

Menabung adalah proses penyisihan sejumlah uang secara berkala dengan tujuan agar uang kita terus bertambah dari waktu ke waktu. Hal ini sering diterapkan oleh orang-orang awam dengan tujuan agar di suatu saat nanti mereka dapat menggunakan uang tersebut untuk hal yang mereka inginkan.

Berinvestasi

Berinvestasi adalah proses atau usaha menggunakan uang pada sektor investasi guna mendapatkan keuntungan dari investasi tersebut. Namun dalam investasi biasanya ada resiko-resiko dimana investor tidak mendapatkan keuntungan dan malah mengalami kerugian.

Jadi pada intinya menabung dan berinvestasi adalah perencanaan yang baik bagi kita. Namun kapankah waktu yang tepat untuk berinvestasi atau menabung?

Menabung dan berinvestasi tentunya hanya dapat dilakukan oleh orang memiliki kehidupan yang sudah tercukupi kebutuhan-kebutuhan dasarnya.

Menabung tepat dilakukan saat kita masih tidak memiliki pengetahuan untuk berinvestasi. Namun seiring kita menabung sebaiknya kita mulai belajar untuk berinvestasi. Sehingga di saat nilai uang kita sudah banyak kita dapat menyisihkan sebagian dari uang kita untuk diinvestasikan agar dapat meningkatkan nilai uang yang dimiliki.

Berinvestasi sendiri sangat bervariasi caranya. Bisa dengan berwirausaha, bermitra kerja, membeli barang berharga atau berinvestasi di pasar-pasar investasi. Sebelum anda memulai investasi anda sebaiknya anda memiliki pengetahuan yang baik tentang sektor-sektor investasi yang ingin anda jalani. Dan jangan lupa untuk terus menabung dan merencanakan masa depan anda.

Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi para pembaca, Terima kasih.

Prediksi Togel HONGKONG 27 Juli 2018

Top 4D: 1039*1093*1309*1390*1903*1930*0139

Top 3D: 103*109*130*139*190*193*013

Top 2D: 10*13*19*01*03*09*31*30*39*91*90*93

Colok Bebas: 1*0*3*9

Colok Macau: 10*13*19*01*03*09*31*30*39*91*90*93

Colok Jitu:
AS = 1
KOP = 0
KEPALA = 3
EKOR = 9

Shio: MONYET

Kondisi Pencabutan Gigi Susu

Kondisi Pencabutan Gigi Susu

Gigi susu adalah gigi sementara yang tumbuh pada usia 6 bulan sampai 2 tahun pertama. Gigi susu ini nantinya akan digantikan oleh gigi permanen atau gigi dewasa seiring bertambahnya usia. Pertumbuhan gigi dewasa atau gigi permanen berbeda-beda sesuai dengan jenis gigi. Biasanya gigi seri akan lebih dulu digantikan dengan gigi dewasa pada umur sekitar 6 tahun dan akan disusul oleh gigi bagian lainnya. Untuk pencabutan gigi susu ini sendiri sebaiknya dicabut pada kondisi yang tepat. Bagaimanakah kondisi pencabutan gigi susu yang layak?

Ketika gigi susu telah goyang

kondisi pertama yang layak bagi gigi susu untuk dicabut adalah ketika gigi susu telah goyang. Kondisi ini juga berlaku untuk gigi dewasa. Pencabutan gigi yang goyang dapat anda lakukan di rumah sendiri tanpa bantuan dari dokter ahli. Caranya adalah dengan menggoyang gigi yang dimaksud, setelah gigi sudah benar-benar tidak terasa menempel pada gusi, maka cabut menggunakan kapas dingin. Atau dapat juga dengan membiarkan gigi yang sudah goyang tersebut lepas dengan sendirinya.

Ketika karies pada gigi susu

Ketika gigi sudah rusak maka gigi tersebut sudah layak untuk dicabut. Ajarkanlah cara merawat gigi sejak dini agar tidak terjadi kerusakan pada gigi.

Ketika gigi permanen mulai tumbuh

Meski gigi susu masih ada, terkadang gigi permanen dapat tumbuh di saat yang bersamaan. Hal ini dapat terlihat dari bagian gusi. Jika tampak warna keputihan dan benjolan pada gusi anak anda yang mungkin disertai demam maka kemungkinan gigi permanen tumbuh pada bagian tersebut. Periksalah ke dokter gigi agar mendapatkan perawatan yang tepat.

Prediksi Togel HONGKONG 26 Juli 2018

Top 4D: 6510*6501*6150*6105*6051*6015*5610

Top 3D: 651*650*615*610*605*601*561

Top 2D: 65*61*60*56*51*50*16*15*10*06*05*01

Colok Bebas: 6*5*1*0

Colok Macau: 65*61*60*56*51*50*16*15*10*06*05*01

Colok Jitu:
AS = 6
KOP = 5
KEPALA = 1
EKOR = 0

Shio: KERBAU

Prediksi Togel SINGAPURA 26 Juli 2018

Top 4D: 5129*5192*5219*5291*5912*5921*1529

Top 3D: 512*519*521*529*591*592*152

Top 2D: 51*52*59*15*12*19*25*21*29*95*91*92

Colok Bebas: 5*1*2*9

Colok Macau: 51*52*59*15*12*19*25*21*29*95*91*92

Colok Jitu:
AS = 5
KOP = 1
KEPALA = 2
EKOR = 9

Shio: KUDA

Prinsip Dasar Mendidik Anak

Prinsip Dasar Mendidik Anak

Kepribadian anak-anak sangat bervariasi. Kepribadian anak-anak dapat berubah seiring mereka tumbuh besar. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi kepribadian mereka yang pada akhirnya menentukan bagaimana mereka berpikir dan bereaksi. Secara sempit, faktor yang mempengaruhi kepribadian anak-anak adalah faktor internal dan faktor eksternal. Faktor internal adalah berasal dari si anak langsung, sedangkan faktor eksternal adalah faktor yang berasal dari lingkungan sekitar dari sang anak. Faktor internal tidak dapat kita hindari, namun sebagai faktor eksternal bagi sang anak, kita hendaknya harus mahir dalam mengambil tindakan. Inilah prinsip dasar mendidik anak.

Perhatikan Sikap Anda Sendiri

Anak-anak akan selalu belajar dari lingkungan sekitar mereka melalui indera-indera yang mereka miliki. Maka sebelum anda mendidik mereka, yang anda harus lakukan adalah memperhatikan diri anda terlebih dahulu. Karena mereka senantiasa akan mengadaptasi perilaku mereka dari Anda. Beritahu mereka tentang apa yang sedang anda lakukan agar mereka tidak memiliki persepsi yang salah.

Tidak Ada Kata Terlalu Sayang

Banyak orang tua yang tidak sanggup melihat buah hatinya sedih atau berkecil hati. hal tersebut adalah hal yang wajar namun terkadang hal tersebut diperlukan dalam keadaan tertentu. Lebih baik anda memberitahu kenyataan yang mungkin dapat membuat mereka berkecil hati daripada Anda berbohong. Hal ini akan membantu mereka untuk lebih pandai bersikap di kemudian hari.

Bertindak Dengan Hormat

Bagaimana anda memperlakukan orang lain adalah cara mengontrol bagaimana orang lain akan memperlakukan anda. Hal ini juga berlaku pada anak-anak, bagaimana anda memperlakukan mereka akan berbalik kepada anda. Maka perlakukanlah mereka dengan hormat, senantiasa mereka akan memperlakukan orang-orang disekelilingnya dengan baik pula.

Prediksi Togel HONGKONG 25 Juli 2018

Top 4D: 4866*4686*4668*8466*8646*8664*6486

Top 3D: 486*468*466*846*864*866*648

Top 2D: 48*46*84*86*64*68*66

Colok Bebas: 4*8*6

Colok Macau: 48*46*84*86*64*68*66

Colok Jitu:
AS = 4
KOP = 8
KEPALA = 6
EKOR = 6

Shio: ULAR

Prediksi Togel SINGAPURA 25 Juli 2018

Top 4D: 5338*5383*5833*3538*3583*3358*3385

Top 3D: 533*538*583*353*358*335*338

Top 2D: 53*58*35*33*38*85*83

Colok Bebas: 5*3*8

Colok Macau: 53*58*35*33*38*85*83

Colok Jitu:
AS = 5
KOP = 3
KEPALA = 8
EKOR = 3

Shio: TIKUS

5 Manfaat Mentimun

5 Manfaat Mentimun

Mentimun adalah jenis sayuran yang sering dijadikan makanan ringan bagi orang yang sudah berusia. Hal ini dikarenakan rasa mentimun sangat menyegarkan dan enak. Namun, pada anak-anak biasanya kurang menyukai jenis sayuran ini karena rasanya yang sedikit hambar. Biasanya anak-anak akan mulai menyukai mentimun jika dicampur dengan bumbu-bumbu tertentu. Mentimun akan sangat nikmat dinikmati dengan bumbu rujak ataupun bisa dengan bumbu dapur sederhana seperti garam saja. Di balik rasanya yang nikmat, terdapat 5 manfaat mentimun bagi kesehatan kita.

Mentimun Dapat Menyehatkan Tulang

Nutrisi paling banyak dari Mentimun adalah Vitamin K. Vitamin K adalah salah satu zat yang dibutuhkan untuk mendapatkan tulang yang sehat. Nutrisi ini sangat diperlukan dalam pembentukan tulang dan beberapa studi membuktikan bahwa kekurangan Vitamin K dapat menyebabkan penyakit osteoporosis.

Mentimun Dapat Menyehatkan Jantung

Di dalam mentimun yang mengandung banyak air terdapat banyak antioksidan dan flavonoid. Antioksidan tersebut dapat menjaga jantung kita tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Berdasarkan penelitian dari para ahli, biji dari mentimun juga dapat menurunkan lemak yang ada di darah sehingga dapat memperlancar peredaran darah. Hal tersebut juga berkontribusi agar kita terhindar dari penyakit cholesterol.

Mentimun Menjauhkan Kita Dari Dehidrasi

Mentimun mengandung sangat banyak air oleh karena itu, mentimun sangat menyegarkan. Rasa dahaga akan hilang seketika setelah kita mengkonsumsi mentimun. Hal tersebut sudah sangat menjelaskan bahwa mentimun dapat mengatasi dehidrasi.

Mentimun Baik Untuk Menjaga Berat Badan

Sayur-sayuran adalah makanan yang disarankan disaat kita sedang dalam program menurunkan atau menaikkan berat badan. Nama mentimun akan sangat sering disarankan oleh para ahli diet untuk menjaga berat badan serta memberi nutrisi yang berkecukupan bagi tubuh.

Mentimun Dapat Menyehatkan Kulit

Mentimun banyak mengandung air dan berbagai Vitamin. Kandungan air dapat membantu menjaga kelembaban kulit anda. Vitamin C dan asam caffeic dalam mentimun dapat membantu untuk menyehatkan kulit anda, kulit anda akan tampak lebih cerah jika anda menambahkan mentimun ke dalam diet rutin anda.

Prediksi Togel HONGKONG 24 Juli 2018

Top 4D: 9511*9151*9115*5911*5191*5119*1951

Top 3D: 951*915*911*591*519*511*195

Top 2D: 95*91*59*51*19*15*11

Colok Bebas: 9*5*1

Colok Macau: 95*91*59*51*19*15*11

Colok Jitu:
AS = 9
KOP = 5
KEPALA = 1
EKOR = 1

Shio: TIKUS

Hoby Laki-laki yang Paling banyak Digemari dari usia muda sampai tua

Togel-Singapura.net – Laki-laki dan perempuan sejatinya selalu mempunyai kehidupan uniknya masing-masing , untuk itulah Portal Togel-Singapura akan mencoba Memberikan informasi tentang Hoby Laki-laki yang paling banyak digemari.

Meskipun ada yang Membosankan , tapi tak jarang pula Laki-laki mempunyai hobby yang mengasikkan. Dimulai dari yang membosankan Hingga Terbilang ekstrim. Namun Semua itu mempunyai porsi nya masing-masing Sesuai dengan Idaman Masing-masing

HOBY LAKI-LAKI YANG TAK LAZIM

1. Mencari Istri yang Banyak

Mungkin , Bagi Sebagian Besar Rakyat Indonesia terkhususnya para wanita tentu tidak ingin suami tercintanya memiliki istri lebih dari satu. Namun pada kasusnya Masih banyak lelaki yang Diam-diam telah memiliki madu dua. Bahkan madu Tiga dan Empat.

Bagi para Pria memiliki Banyak istri merupakan Cita-cita Mulia yang Sangat Dipedomankan pada Suatu Agama Tertentu. Dengan Alasan Membantu Mengangkat Derajat Wanita tentu para pria mendapat Suatu sokongan dari para istrinya.

2. BERBURU DI MALAM HARI

Malam-malam Biasanya sang Istri akan selalu merindukan Kelonan sang suami. Namun apa daya bila sang suami ternyata memiliki alasan untuk menyalurkan hobi nya yang aneh. Berburu dimalam hari tentu menyisakan berbagai cerita unik.

Dimulai dari hasil buruan yang sesuai Ekspetasi , hingga dengan Gangguan makhluk halus di lokasi merupakan Sensasi yang tidak dapat dinilai dengan uang. Perburuan di malam hari biasanya mengincar musang, Tupai, Burung Hingga Rusa.

3. MENIKMATI KOPI DISENJA DENGAN SUARA BURUNG

Duduk Bersanda Gurau dengan anak dan istri ataupun Dengan para Cucu , Tentunya merupakan aktifitas yang Sangat Mengasikkan. Bercerita Tentang apapun akan terasa nikmat ditemani secangkir Kopi panas ditambah dengan alunan kicauan burung.

Merupakan hal yang sangat menenangkan pikiran , tentu semua laki-laki tidak akan membantah Pernyataan yang satu ini. “Minum Kopi disenja Dengan Kicauan Burung Memberikan Suasana Hening dan Menenangkan Pikiran”.

4. MEMANCING DARI PAGI HINGGA MALAM

Laki-laki Lajang Tentu tidak masalah menggunakan waktunya sesuka hati, Namun bila laki-laki yang sudah mempunyai bahtera Rumah tangga dan menghabiskan waktu seharian untuk menyalurkan Hobinya dengan Memancing.

Benarkah dan Patutkah untuk dilakukan? Meskipun terkadang perlu untuk waktu menyendiri bagi pria. Namun lebih penting menghabiskan waktunya dengan Keluarga Kecil nya yang tercinta.

Prediksi Togel HONGKONG 23 Juli 2018

Top 4D: 7906*7960*7096*7069*7690*7609*9706

Top 3D: 790*796*709*706*769*760*970

Top 2D: 79*70*76*97*90*96*07*09*06*67*69*60

Colok Bebas: 7*9*0*6

Colok Macau: 79*70*76*97*90*96*07*09*06*67*69*60

Colok Jitu:
AS = 7
KOP = 9
KEPALA = 0
EKOR = 6

Shio: ULAR

Prediksi Togel SINGAPURA 23 Juli 2018

Top 4D: 4985*4958*4895*4859*4598*4589*9485

Top 3D: 498*495*489*485*459*458*948

Top 2D: 49*48*45*94*98*95*84*89*85*54*59*58

Colok Bebas: 4*9*8*5

Colok Macau: 49*48*45*94*98*95*84*89*85*54*59*58

Colok Jitu:
AS = 4
KOP = 9
KEPALA = 8
EKOR = 5

Shio: ANJING

MANFAAT BUAH PISANG

Pisang merupahkan buah yang sangat mudah unutk di dapat dan juga memiliki harga yang murah dan pisang juga menjadi buah sering di gemari oleh masyrakat karna memiliki bebrapa manfaat yang baik unutk kesehatan, buah ini aslinya berasal dari asia tenggara dan pisang terdapat banyak macam dan bentuk ada pisang yang berwarna kuning denagan ukuran yan besar dan ada juga pisang yang berwarna hijau dengan ukuran yan kecil namun perlu kita ketahui juga bhwa pisang memiliki tahap kematangan dan memiliki manfaat yang berbedah pulak sperti unutk jantung, organ tubuh menurnkan berat badan dan juga melancarkan pencernaan

MANFAAT BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN TUBUH

1.MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN
buah pisang memiliki kalori sehat sebesar 110 kalori dan meskipun pisang memiliki kalori yang lumayan tinggi namun pisang terdapat serat yang tinggi yang brrti pisang bisa membuat kita kenyang lebih lama di bandingkan makanan yang tidak ada serat dan ini dapat menurnkan kalori anda dan ini dapat menjadikan anda menurnkan berat badan anda dengan mudah.

2.MENINGKATKAN STAMINA
buah pisang terdapat glukosa frukosa dan juga sukrosa bebrpaa zat ini dapat di serap oleh darah dan akan mendorong stamina anda dan juga akan menstabilkan daraha anda agar tidak trejadi lonjakan gula secara tiba tiba yang di akibatkan oleh makanan yan terlalu manisa dan juga bersoda. pisang lebih baik unutk meningkatkan stamina kita, banyak atlet yang mengkonsumsi pisang saat latihan ini di krenahkan pisang bisa menambah enrgi kita unutk menajalankan bebrapa aktivitas yang berat.

Prediksi Togel HONGKONG 22 Juli 2018

Top 4D: 9472*9427*9742*9724*9247*9274*4972

Top 3D: 947*942*974*972*924*927*497

Top 2D: 94*97*92*49*47*42*79*74*72*29*24*27

Colok Bebas: 9*4*7*2

Colok Macau: 94*97*92*49*47*42*79*74*72*29*24*27

Colok Jitu:
AS = 9
KOP = 4
KEPALA = 7
EKOR = 2

Shio: BABI

Prediksi Togel SINGAPURA 22 Juli 2018

Top 4D: 4008*4080*4800*0408*0480*0048*0084

Top 3D: 400*408*480*040*048*004*008

Top 2D: 40*48*04*00*08*84*80

Colok Bebas: 4*0*8

Colok Macau: 40*48*04*00*08*84*80

Colok Jitu:
AS = 4
KOP = 0
KEPALA = 8
EKOR = 0

Shio: KELINCI

CARA MENJAGA GIGI

CARA MENJAGA GIGI AGAR TETAP BERSIH DAN SEHAT
sikat gigi dua kali sehari
sikat gigi merupahkan sal dasar yang yang penting unutk menjaga kesehatan gigi dan juga gusi dan
sudah di remocndet oleh badan kesehatan amerika serikat dan sikat yang di gunahkan juga tidak
boleh yang kasar harus mengunahkan sikat yang lembut selain yang lembut sikat gigi hanya bisa di
pakai dalam waktu paling lama 3-4 bulan saja , karna apa bila mengunahkannya terlalu lama malah
justru tidak baik unutk kesehatan gigi, karna sikat gigi yang terus di pakai bisa terdapat
bakteri yang tidak baik unutk gigi.
mengurangi konsumsi gula
gula yang manis sangat tidak baik untuk gigi apa bila di konsumsi dengan tidak wajar kakrna
bakteri yang terdapat di dalam mulut apa bila tercampur bersama gula dapat meningkatkan asam
yang kuat unutk merusak enamel pada gigi dan pada akhirnya gigi lama ke lamaan bisa menjadi
berlubang oleh karna itu unutk pengkonsumsian gula atau minuman yang terdapat asam yang tinggi
sebaiknya di kurangi.
rutin berkonslutasi dokter gigi
karena sebagian besar masalah yang di timbulkan pada gigi bisa berkembang pada tahap selanjutnya
dan juga bisa berdapak serius apabila kita tidak sering berkunsultasi ke dokter maka dari itu
sangat oenting unutk berkonsultasi ke dikter paling tidak 3-6 bulan sekali unutk membantu
meredahlan penyakit di dalam gigi kita.

Prediksi Togel HONGKONG 21 Juli 2018

Top 4D: 9935*9953*9395*9359*9593*9539*3995

Top 3D: 993*995*939*935*959*953*399

Top 2D: 99*93*95*39*35*59*53

Colok Bebas: 9*3*5

Colok Macau: 99*93*95*39*35*59*53

Colok Jitu:
AS = 9
KOP = 3
KEPALA = 5
EKOR = 9

Shio: TIKUS

Prediksi Togel SINGAPURA 21 Juli 2018

Top 4D: 2883*2838*2388*8283*8238*8823*8832

Top 3D: 288*283*238*828*823*882*883

Top 2D: 28*23*82*88*83*32*38

Colok Bebas: 2*8*3

Colok Macau: 28*23*82*88*83*32*38

Colok Jitu:
AS = 2
KOP = 8
KEPALA = 8
EKOR = 3

Shio: TIKUS

MANFAAT KETUMBAR

Banyak orang yang mengangap bahwa ketumbar hanya di pakai untuk bumbu masak namun banyak juga orang yang tidak tau bahwa ketumbar banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh ini di karna kan ketumbar memiliki jenis vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh kita seperti,
MANFAAT KETUMBAR UNTUK KESEHATAN
1. SEBAGAI ANTI RADANG SENDI
banyak ahli yang berpendalat bahwa ketumbar dapat melawan peradangan yang terbentuk pada sendi karna kandungan anti inflasi yang terdapat di dalam ketumbar dan biji ketumbar juga mampu mengatasi berbagai penyakit rematik dan juga asam urat.
2.MENURUNKAN KADAR KOLESTROL
kandungan asam yang terdapat pada ketumbar mampu memebantu memecah kan kolsetrol dan juga lemak yang terdapt di dalam tubuh dengan mengkonsumsi ketumbgar secara rutin anda bisa dapat melarutkan kolestrol dan juga lemak denagan mudah.
3.MENGATASI KELUHAN PENCERNAAN
kandungan senyawa fitokimia khusus yang terdapat di dalam biji ketumbar sperti ensensial dan linalool ternyata sangat baik untuk pencernaan, senyawa essensial mengatasi kembung di dalam perut dan juga bisa mengatasi mual dan membantu memaksimalkan kerja enzim dalam penceranaan.
4.ANTI DIABETES
selain bisa menjaga kestrabila imun tubuh ketumbar juga bisa memproduksi insulin sesuai kebutuhan dan mampu mentralkan glukosa pada darah dan ketumbar sangat di konsumsi unutk mencagah terjadinya diabetes dan oorangyang terkena diabetes sangat di sarankan untuk mengkonsumsi ketumbar secara rutin.

Prediksi Togel HONGKONG 20 Juli 2018

Top 4D: 9583*9538*9853*9835*9358*9385*5983

Top 3D: 958*953*985*983*935*938*598

Top 2D: 95*98*93*59*58*53*89*85*83*39*35*38

Colok Bebas: 9*5*8*3

Colok Macau: 95*98*93*59*58*53*89*85*83*39*35*38

Colok Jitu:
AS = 9
KOP = 5
KEPALA = 8
EKOR = 3

Shio: TIKUS

BAHAYA VAPE

Banyak orang yang sekarang meninngalkan kebiasaan bahaya merokok namun dengan meninggalkan
kebiasaan merokok justru malah mengunhkan vape unutk meninggalkan kebiasaan merokok tersebut
memang rokok elktrik tidak berbahaya dari rokok tembakau karna vape tidak mengandung nikotin dan
dan kandungan zat berbahaya lebih sedikit dari pada rokok yang biasanya kita temui doi berbagai
tempat namun vape juga bisa mengancam kesehatan hidup kita seprti
1. MENYEBABKAN KECANDUAN
nikotin yang terdapat di dalam vape dapat membuat orang yang memakai ketrgantungan dan itu sama
saja sepeti merokok karna di dalam kandungan zat vape jga tidak kalah bahay dengan merokok yang
bisa menimbulkan bahaya unutk kesehatan
2.MENYEBABKAN PENYAKIT JANTUNG
meski pun vape tidak mengandung nikotin sebanyak rokok nanmun jka selalu di pakai setiap hari
maka sama burruknya juga dengan merokok dan itu bisa memngaruhi kerja jantung menjadi tidak
optimal dan juga bisa membuat anda terkena penyakit jantung.
3.MENYABABKAN TERKENA PENYAKIT PARU PARU
sama denagn roko vape juga di gunahkan dengan cara di hisap ini tentu akan mempegaruhi kerja
pada paru paru anda zat kimia yang terkandung pada vape bisa menimbulkan reaksi yang sangat
tidak pabaik utnuk kesehatan tubuh kita dan akan menimbulkan rasa sesak pada paru paru dan juga
akan merusak jaringan pada paru paru kita apa bila memakai nya dengan jumnlah nyang berlebihan

Prediksi Togel HONGKONG 19 Juli 2018

Top 4D: 3007*3070*3700*0307*0370*0037*0073

Top 3D: 300*307*370*030*037*003*007

Top 2D: 30*37*03*00*07*73*70

Colok Bebas: 3*0*7

Colok Macau: 30*37*03*00*07*73*70

Colok Jitu:
AS = 3
KOP = 0
KEPALA = 7
EKOR = 0

Shio: KERBAU

Prediksi Togel SINGAPURA 19 Juli 2018

Top 4D: 5573*5537*5753*5735*5357*5375*7553

Top 3D: 557*553*575*573*535*537*755

Top 2D: 55*57*53*75*73*35*37

Colok Bebas: 5*7*3

Colok Macau: 55*57*53*75*73*35*37

Colok Jitu:
AS = 5
KOP = 7
KEPALA = 3
EKOR = 5

Shio: TIKUS

MANFAAT BERLATI KARATE

Bela diri karate merupahakn jenis bela diri yang sangat banyak di gemari dari berbagai kalangan baik kalangan anak anak maupun dewasa dan bukan hanya anak laki laki saja yang gemar bela diri ini namun dari kalangan wanita pun sangat gemar mengikuti bela diri ini , namun banyak berangaoan bahwa berlati bela diri merupahkan ajaran unutk kekerasan di karenakan dalam ilmu bela diri di ajarkan unutk menendang dan juga memukul. Namun sebenarya itu tidak semuanya benar denagn berlati kita dpat mendapatkan banyak manfaat dari beladiri karate bukan hanya baik unutk fisik saja namu bela diri karate juga baik untuk menagembangkan tentang sosial juga.
MANFAAT SECARA FISIK
dengan berlati karate kita bisa meningkatkan kesehatabn pada fisik dan mental kita karna di dalam karate yang di ajarkan bukan hanya fisik saja namun di kombinasikan juga denagn olah raga seperti push up dan lari iniin bertujuan untuk melatih ketahan fisik kita dan juga kita akan mendpatkan tubuh yang ideal serta ketahan yang lebih baik ketimbang dengan yang tidak pernah olah raga.
MANFAAT MELINDUNGI DIRI DARI BAHAYA
dengan berlati bela diri karate kita bisa dapat melindungi diri atau melindingi orang dari gangguan orang jahat karan apabila kita mengikutin pelatihan ini tentu kita akan di ajrakan beberapa teknik untuk mengalahkan lawan denagn tehnik tertentu yang di ajarkan di dalam karate. Namun begitu belad diri ini di gunakan bukan untuk perkelahian namun unutk menjaga diri

Prediksi Togel HONGKONG 18 Juli 2018

Top 4D: 3371*3317*3731*3713*3137*3173*7331

Top 3D: 337*331*373*371*313*317*733

Top 2D: 33*37*31*73*71*13*17

Colok Bebas: 3*7*1

Colok Macau: 33*37*31*73*71*13*17

Colok Jitu:
AS = 3
KOP = 7
KEPALA = 1
EKOR = 3

Shio: ANJING

Prediksi Togel SINGAPURA 18 Juli 2018

Top 4D: 4480*4408*4840*4804*4048*4084*8440

Top 3D: 448*440*484*480*404*408*844

Top 2D: 44*48*40*84*80*04*08

Colok Bebas: 4*8*0

Colok Macau: 44*48*40*84*80*04*08

Colok Jitu:
AS = 4
KOP = 8
KEPALA = 4
EKOR = 0

Shio: KAMBING

MANFAAT KEPITING UNTUK KESEHATAN

Kepiting merupahakan makan ynag terbilang cukup mewah karna kepiting memiliki rasa yang enak dan juga hargnya yuag tergolong mahal selain harganya yang mahal kepiting juga memiliki manfaat yang berlimpah baiknya bagi kesehatan seperti,
MANFAAT KEPITING UNTUK KESEHATAN TUBUH
*MENINGKATKAN ENERGI DAN STAMINA
kandungan vitamin b12 yang dapoat membantu meningkatakan metabolisme lemak dan asam amino di tambah lagi dengan protein yang tinggi dan jika dinkonsumsi dengan tertur akan membuat tubuh kita menjad berstamina dan tidak mudah loyo
*MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH
bagi anda yang memiliki kekurangan kekebalan tubuh atau mudah terserang penyakit anda bisa mengkonsumsi kepiting di karenkan kepiting meiliki protein dan omega3 yang yang semua manfaat itu sangat baik unutk membentuk dan meningkatkan kekbalan tubuh.
*MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG
karna kandungan omega 3 nya yang mamou mentralisirkan kadar di dalam kolestrol yang jahat terdapat
di dalam darah kita selain itu kandungan sepeti mineralnya yang baik untutk mencegah kerusakan pada sel tubuh dan radikal bebas.
*MENCERDASKAN OTAK
asam leak yang terdapat di dalam kepiting sangat baik unutk perkembangan otak yang manfaatnya sama persis sperti susu murni dan sanagt di sarankan bagi anak anak unutk mengkonsumsi kepting denagn teratur.
*MERAWAT KULIT DAN RAMBUT
bagi anda yang ingin memiliki rambut dankulit yang indah sangat di sarankan unutk mengkonsumsi kepting karan kepiting baik unutk kecantikan. mineral yang terkandung di dalamkepiting sangat baik unutk merawat rambut dan juga menguatkan rambut agar tidak mudah rontok dan vitamin B12 dapat menjaga sel kulit agar terlihat lebih cerah.

Prediksi Togel HONGKONG 17 Juli 2018

Top 4D: 8500*8050*8005*5800*5080*5008*0850

Top 3D: 850*805*800*580*508*500*085

Top 2D: 85*80*58*50*08*05*00

Colok Bebas: 8*5*0

Colok Macau: 85*80*58*50*08*05*00

Colok Jitu:
AS = 8
KOP = 5
KEPALA = 0
EKOR = 0

Shio: KAMBING

CARA MENGHILANGKAN JERAWAT

Jerawat merupahkan sebuah penyakit yang menyebalkan dan oleh sebab terjadi jerawat di karnakan kulit bersentuhan langsung dengan kotoran atau debu, jerawat sendiri merupahakan penyakit yang harus di sembuhkan dengan khusus karna tidak boleh sembarangan memberi obat pada jerawat tertentu, di karena kan jerawat berada di kulit dan kulit merupahkan bagian paling sensitif dari seluruh bagian kulit lainnya apa bila anda salah dalam menyembuhkan nya kemungkinan buruknya kulit anda bisa menjadi lebih buruk lagi.

CARA MENGHILANGKAN JERAWAT

1.LEMON
dengan mengunahkan lemon kuita bisa menghilankan jerawat di karenakan lemon mengandung asam askorbat yang berfungsi unutk membersihkan pori pori kita yang tersumbat dan lemon juga mampu mencerahkan dan menghilangkan noda pada kulit kita

2.LIDAH BUAYA
lidah buaya sangat amou unutk mengusir jerawat ini di karenakan lidah buaya memiliki banyak khasiat yang baik zat di dalam lidah buaya seperti giberlin dan polisakrida dapat membunuh bakteri yang meninmbulkan jerawat dan lidah buaya juga mengandung antioksidan dan viatmin C sebagai memeprcepat peroses penymbuhan pada kulit yang berjerawat

3.BAWANG PUTIH
unutk bahan yang alami dan sangat mudah untuk di dapat bawang putih lah solusinya karna bawang putih adalah bahan yang sangat efesien unutk menghilankan jerawat ini di karenakan bawang putih memiliki zat anti septik dan juga mengandung senyawa thiacremon yang dapat menangkal terjadinya jerawat

Prediksi Togel HONGKONG 16 Juli 2018

Top 4D: 4177*4717*4771*1477*1747*1774*7417

Top 3D: 417*471*477*147*174*177*741

Top 2D: 41*47*14*17*74*71*77

Colok Bebas: 4*1*7

Colok Macau: 41*47*14*17*74*71*77

Colok Jitu:
AS = 4
KOP = 1
KEPALA = 7
EKOR = 7

Shio: KUDA

Prediksi Togel SINGAPURA 16 Juli 2018

Top 4D: 6903*6930*6093*6039*6390*6309*9603

Top 3D: 690*693*609*603*639*630*960

Top 2D: 69*60*63*96*90*93*06*09*03*36*39*30

Colok Bebas: 6*9*0*3

Colok Macau: 69*60*63*96*90*93*06*09*03*36*39*30

Colok Jitu:
AS = 6
KOP = 9
KEPALA = 0
EKOR = 3

Shio: MONYET

MANFAAT MADU

sejak ribuan tahun yang lalu banyak orng yang percaya bahwa madu memiliki banyak manfaat nya untuk kesehatan karna madu banyak mengandung beberapa macam bahan alami yang sangat baik.
MANFAAT MADU
1.MENCEGAH KANKER
madu dapat mencegah kanker di karenakan madu terdapat kendungan flovonoid yang mampu mengurangi resiko kanker di dalam tubuh dan juga bisa di pakai untuk menghindari terkena penyakit jantung.
2.MEMBANTU MENGHILANGKAN LUKA
madu dapat menghilangkan luka dengan cara madu di oleskan di bagian yang terkena luka sayat atau luka jatuh karna luka memiliki bahan alami yang sangat baik untuk mempercepat penyembuhan pada luka.
3.MENGATASI SAKIT PADA TENGGORAKAN
banyak peneliti yang menyakinkan bahwa madu sangat efektif unutk menyembuhkan sakit pada tenggorokan yang bisa di buat oleh siapa saja dan juga di mana saja karna cara pembuatnya begitu mudah dengan mencampurkan madu bersama jeruk nipis lalu di campurkan lagi dengan lemon dan teh hangat.
4. MENGATASI INFEKSI
karna madu dapat membunuh bakteri yang ada di dalam tubuh dan juga dapat membunuih beberapa baketi yang terdapat pada luka
5.MENGATASI ENERGI
banyak studi yang menunjuhkan bahwa dengan mengkonsumsi madu secara rutin kita bisa menghilangkan alergi yang terdapat di dalam tubuh karna madu terdapat bahan yang sangat baik dan alami dari pada obat obat yang di jual di toko
6.MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH
madu mengandung antibakteri dan antioksidan maka kedua kandungan ini sangat baik unutk menjaga imun tubuh yang sedang menurun dan juga akan meningkatkan kekebalan dalam tubuh

Prediksi Togel HONGKONG 15 Juli 2018

Top 4D: 5113*5131*5311*1513*1531*1153*1135

Top 3D: 511*513*531*151*153*115*113

Top 2D: 51*53*15*11*13*35*31

Colok Bebas: 5*1*3

Colok Macau: 51*53*15*11*13*35*31

Colok Jitu:
AS = 5
KOP = 1
KEPALA = 1
EKOR = 3

Shio: ANJING

Prediksi Togel SINGAPURA 15 Juli 2018

Top 4D: 9716*9761*9176*9167*9671*9617*7916

Top 3D: 971*976*917*916*967*961*791

Top 2D: 97*91*96*79*71*76*19*17*16*69*67*61

Colok Bebas: 9*7*1*6

Colok Macau: 97*91*96*79*71*76*19*17*16*69*67*61

Colok Jitu:
AS = 9
KOP = 7
KEPALA = 1
EKOR = 6

Shio: KAMBING

MANFAAT KACANG TANAH

MANFAAT KACANG TANAH
1. menurunkan berat badan
para peneliti telah berpendapat bahwa dengan mengonsumsi kacang tanah dapat menurunkan berat
badan karna kacang mampu menurunkan kadar kolestrol jahat di dalam tubuh, karna kolestrool jahat
di dalam tubuh dapat menimbulkan obesitas pada tubuh kita.
2.mencegah keriput
kacang tanah yang mengandung vitamin E dapat membantu mengurangi kerutan dan garis pada kulit
dan tidak hanya itu saja kacang juga dapat membuat kulit lebih cerah dan bersinar.
3.mengurangi tingkat gula darah
bagi anda yang terkena penyakit diabetes kacang tanah dapat di konsumsi setiap harinya karna
kacang tanah merupahakan makanan yang kaya akan mangan dan mampu unutk menyerap kalsium serta
lemak gula darah di dlaam tubuh.
4. menjadihkan sumber enrgi yang tinggi
ketika anda merasalah lemah cobalah dengan mengkonsumsi kacang tanah secara rutin karna kacang
terdapat energi instan yang baik dan tidak hanya itu kacang juga terdapat mineral dan
antioksida yang sangat baik untuk menurnkan berat badan anda
5. mencegah kanker yang datang
kacang tanah juga merupahkan sumber asam yang sangat baik unutk melwan kanker dan kacang tanah
juga sangat baik unutk mengurangi resiko terjadiny kanker usus yang datang merang kita
6.membantu pertumbuhan pada rambut
asam lemak yang terdapat pada kacang sangat baik unutk menumbuhkan rambut ynag sehat dan vitamin
yang terdpat di dlaamkacang juga mampun meningkatkan kesuburan pada daerah kulit kepala

Prediksi Togel HONGKONG 14 Juli 2018

Top 4D: 3317*3371*3137*3173*3731*3713*1337

Top 3D: 331*337*313*317*373*371*133

Top 2D: 33*31*37*13*17*73*71

Colok Bebas: 3*1*7

Colok Macau: 33*31*37*13*17*73*71

Colok Jitu:
AS = 3
KOP = 1
KEPALA = 3
EKOR = 7

Shio: ANJING

Prediksi Togel SINGAPURA 14 Juli 2018

Top 4D: 4673*4637*4763*4736*4367*4376*6473

Top 3D: 467*463*476*473*436*437*647

Top 2D: 46*47*43*64*67*63*74*76*73*34*36*37

Colok Bebas: 4*6*7*3

Colok Macau: 46*47*43*64*67*63*74*76*73*34*36*37

Colok Jitu:
AS = 4
KOP = 6
KEPALA = 7
EKOR = 3

Shio: ANJING

MANFAAT TIDUR SIANG

Tidur siang ternyata tidak selamanya membahayakan tubuh, karna dengan tidur siang kita akan dapat terhindar dari berbagai penyakit dan akan membuat tubuh menjadi bugar kembali setelah menjalani aktivitas sehari harinya walupun hanya tidur 1 atau 2 jam
Manfaat tidur siang
1. Meningkatkan daya ingat
bagi kita yang sering tidur siang maka kita kan mendapatkan khasiat daya ingat pada otak apa lgi sering di lakukan oleh orang tua , karna smakinmeningkatnya umur mereka cendrung sering lupa dan daya ingat pun juga semakin menurun.
2. Menigkatkan mood
serotoni akan mengatur suasana hati kita dan juga akan menghasil kan kepuasan ketika kita tidur pada siang hari karna dengan tidur di siang hari kita melepaskan penat yang kita jalanin, tidur siang juga mennegangkan otak yang lebih positif dan lebih tenang dalam menjalankan sesuatui aktivitas.
3. Meningkatkan kreativitas
menurut beberapa peneliti tidur siang juga dapat meningkatkan persepsi sensorik yang sama manfaat nya saat kita tidur pada malam hari karna ini kita dapat meningkatkan kreativitas dan juga akan mendapat kan bebrapa ide dan juga meningkatkan wawasan kita.
4. Mengatasi insomnia
dengan tidur siang kita mampu mengobati insomnia karna bagi kita yang memopunyai masalah dengan susah tidur itu sangat bahaya untuk kesehatan tubuh. Karna tubuh juga butuh istrirahat yang cukup karna apa bilah kita tidak istrihat oragn tubuh kita juga secara otomatis juga tidak istrihat dan akan menimbulkan kerusakan pada organ tubuh maka pada saat kita menjalani aktivitas esok harinya kita tidak akan dapat konstrasi dengan baik.

Prediksi Togel HONGKONG 13 Juli 2018

Top 4D: 3698*3689*3968*3986*3869*3896*6398

Top 3D: 369*368*396*398*386*389*639

Top 2D: 36*39*38*63*69*68*93*96*98*83*86*89

Colok Bebas: 3*6*9*8

Colok Macau: 36*39*38*63*69*68*93*96*98*83*86*89

Colok Jitu:
AS = 3
KOP = 6
KEPALA = 9
EKOR = 8

Shio: AYAM

MANFAAT SARAPAN

Pada umumnya sarapan merupahkan hal yang sangat penting di karenakan sarapan dapat memenuhi kebutuhan hidup dan juga dapat memberihkan beberapa manfaat yang baik unutk kesehatan seperti,
-MEMBERIHKAN ENERGI
tubuh sangat memerulukan energi karna setiap ingin melakukan aktivitas energi lah yang akan di gunahkan. unutk memenuhi energi kita harus sarapan
-MENJAGA KONSENTRASI
sarapan dapat memebuat otak libih fres karna dengan sarapan kita bisa mencukupi nutrisi sehinga otak libih cepat unutk berpiki dan selalu fokus unutk menjalani pekerjaan.
-MENCEGAH MAAG
dengan sarapan maka kita dapat terhindar dari penyakit maag , karna lambung yang kosong dapat membuat lambung perih dan sakit maka sangat baik apa bila kita sarpan setiap paginya.
-MENYEHATKAN TUBUH
jika kita rajin sarapan maka otomatis kita akan terhindar dari kolestrol karna dengan sarapan kita mampu mendorong metabolisme dalam tubuh dan kolestrol di dalam tubuh akan menjadi berkurang.
-MENGURANGI RESIKO STRES
apa bila kita tidak sarapan pada pagi hari kita bisa mendapatkan aktivitas yang kurang semangat di tambah lagi dengan tekanan pada pekerjaan dan itu otomatis akan membuat kita stress
-MENURUNKAN BERAT BADAN
dengan megkonsumsi sarpan sehat tiap paginya maka kita dapat meningkatkan metabolisme di dalam tubuh , karna metabolisme di dalam tubuh dapat memebkar kalori di dlam tubuh dan dengan sarapan kita juga akan menahan/mengkontrol nafsu makan pada siang hari agar pada siang hari kita tidak mengkonsumsi makanan terlalu banyak.

Prediksi Togel HONGKONG 12 Juli 2018

Top 4D: 1745*1754*1475*1457*1574*1547*7145

Top 3D: 174*175*147*145*157*154*714

Top 2D: 17*14*15*71*74*75*41*47*45*51*57*54

Colok Bebas: 1*7*4*5

Colok Macau: 17*14*15*71*74*75*41*47*45*51*57*54

Colok Jitu:
AS = 1
KOP = 7
KEPALA = 4
EKOR = 5

Shio: HARIMAU

Prediksi Togel SINGAPURA 12 Juli 2018

Top 4D: 8914*8941*8194*8149*8491*8419*9814

Top 3D: 891*894*819*814*849*841*981

Top 2D: 89*81*84*98*91*94*18*19*14*48*49*41

Colok Bebas: 8*9*1*4

Colok Macau: 89*81*84*98*91*94*18*19*14*48*49*41

Colok Jitu:
AS = 8
KOP = 9
KEPALA = 1
EKOR = 4

Shio: AYAM

MANFAAT BERMAIN PUZZLE

Puzzle merupahkan permainan yang baik untuk di mainkan karna puzzle mamapu mengembangkan otak untuk anak anak permaianan ini dimainkan unutk menyelesai kan masalah dan ada juga bebrbagai manfaat yang akan di dapat apa bilah kita sering bermain puzzle seperti,

MELATI UNTUK MEMECAHKAN MASALAH
salah satu manfaat permainan ini dapat meningkatkan kemmampuan seseoorang unutk menyelesaikan masalah karna permainan ini bertujuan unutk menyelsaikan potong demi potong puzzle yang terterah dan selain itu puzzle juga dapat memebuat sesorang yang yang memainkannya dapat mencapai tujuan dan juga mememiliki sesuatu kebanggaan karna sudah menyelesaikan puzzle sehinga membuat seseorang menjadi tertantang untuk menyelesaikan lebih banyak puzzle lagi.

MENGEMBANGKAN KORDINASI OTAK DAN MATA
puzzle bagi anak anak telah banyak menghadirkan bebgai bentuk dan juga warna sehinga membuat si anak unutk bermain lebih konstrasi dan meningkatkan mata nya unutk melihat lebih detail dan membuat otak anak berkembang lebih cepat.

MENGEMBANGKAN KETRAMPILAN KOGNITIF
ketika si anak bermain puzzle maka si anak secara otomatis akan mengenal bentuk , warna dan juga beberapa objek yang berbeda. Maka si anak akan belajar unutk melatakan susunan puzzle secara teratur dan juga otomatis akan melati ketrampilan kognitif si anak permainan ini juga membantu anak anak untuk melati dasat dasar kehidupan karna permainan ini mampu membantu si anak untuk menghitung dan juga menganala nama nama objek.

Prediksi Togel HONGKONG 11 Juli 2018

Top 4D: 2963*2936*2693*2639*2396*2369*9263

Top 3D: 296*293*269*263*239*236*926

Top 2D: 29*26*23*92*96*93*62*69*63*32*39*36

Colok Bebas: 2*9*6*3

Colok Macau: 29*26*23*92*96*93*62*69*63*32*39*36

Colok Jitu:
AS = 2
KOP = 9
KEPALA = 6
EKOR = 3

Shio: MONYET

Prediksi Togel SINGAPURA 11 Juli 2018

Top 4D: 7422*7242*7224*4722*4272*4227*2742

Top 3D: 742*724*722*472*427*422*274

Top 2D: 74*72*47*42*27*24*22

Colok Bebas: 7*4*2

Colok Macau: 74*72*47*42*27*24*22

Colok Jitu:
AS = 7
KOP = 4
KEPALA = 2
EKOR = 2

Shio: KERBAU

MANFAAT NAIK TURUN TANGGA

Banyak orang yang ingin memiliki tubuh yang bagus namun tidak memiliki waktu untuk olah raga maka banyak orang yang mengonkumsi obat diet yang justru dapat berdampak pada kesehatan. Padahal olah raga merupahkan hal yang sangat baik untuk dilakukan seperti menjaga kesehatan organ tubuh, dapat menurunkan berat badan karna olah raga membuat tubuh kita membakar kalori dengan cepat dan juga mengeluarkan racun di dalam tubuh.
Jika anda tidak memiliki waktu untuk olah raga maka tidak perlu khawatir karna olah raga bisa dilakukan di mana saja dan tanpa harus menguras banyaj uang, seperti naik turun tangga, banyak orang yang sepele dengan olah raga ini padahal olah raga naik turun tangga sangat efektif unutk menurunkan berat badan dan juga menjaga kesehatan tubuh dan peniliti juga mengummkan bahwa olah raga naik turun tangga lebih dua kali lebih efektif unutk membakar kalori ketimbang dengan olah raga berenang.
MANFAAT YANG AKAN DI DAPAT NAIK TURUN TANGGA
1. MENGUATKAN OTOT
dengan melakukan aktivitas ini secara rutin maka kita dapat melati kekuatan otot pada kaki, pinggul dan juga perut di karenakan olah raga ini cendrung di lakukan dengan mengunahkan kaki, pada awal olah raga ini kita akan merasakan pegal pada daerah kaki namun kelamaan kita tidak akan merasakannya karna urat kakai kita sudah biasa melakukan aktivitas ini
2. MENURUNKAN BERAT BADAN
aktivitas turun tangga sangat ampu untuk menurunkan berat badan karna aktivitas ini mengeluarkan keringat di dalam tubuh
3. MENJAGA JANTUNG
olah raga ini merupahkan olah raga yang terbilang melelahkan karna olah raga ini berfungsi untuk memompa jantung agar lebih stabil, dan para peneliti juga berpendapat bahwa apabil aktivitas ini di lakukan secara rutin dapat mengurangi terkena penyakit jantung yang mematikan.

Prediksi Togel HONGKONG 10 Juli 2018

Top 4D: 6652*6625*6562*6526*6265*6256*5662

Top 3D: 665*662*656*652*626*625*566

Top 2D: 66*65*62*56*52*26*25

Colok Bebas: 6*5*2

Colok Macau: 66*65*62*56*52*26*25

Colok Jitu:
AS = 6
KOP = 6
KEPALA = 5
EKOR = 2

Shio: KAMBING

Prediksi Togel HONGKONG 09 Juli 2018

Top 4D: 4963*4936*4693*4639*4396*4369*9463

Top 3D: 496*493*469*463*439*436*946

Top 2D: 49*46*43*94*96*93*64*69*63*34*39*36

Colok Bebas: 4*9*6*3

Colok Macau: 49*46*43*94*96*93*64*69*63*34*39*36

Colok Jitu:
AS = 4
KOP = 9
KEPALA = 6
EKOR = 3

Shio: MONYET

Prediksi Togel SINGAPURA 09 Juli 2018

Top 4D: 2660*2606*2066*6260*6206*6620*6602

Top 3D: 266*260*206*626*620*662*660

Top 2D: 26*20*62*66*60*02*06

Colok Bebas: 2*6*0

Colok Macau: 26*20*62*66*60*02*06

Colok Jitu:
AS = 2
KOP = 6
KEPALA = 0
EKOR = 6

Shio: ULAR

Prediksi Togel HONGKONG 08 Juli 2018

Top 4D: 8398*8983*8938*3889*3898*3988

Top 3D: 839*898*893*388*389*398

Top 2D: 88*83*89*38*39*98

Colok Bebas: 8  9

Colok Macau: 89 = 98 / 88 = 88 / 38 = 83 / 39 = 93

Colok Jitu:
AS = 8
KOP = 9
KEPALA = 8
EKOR = 3

Shio: TIKUS

Prediksi Togel SINGAPURA 07 Juli 2018

Top 4D: 8413*8431*1834*1843*1384*1348

Top 3D: 831*834*841*843*183*184

Top 2D: 14*38*31*34*48*41

Colok Bebas: 8 1

Colok Macau: 84 = 48 / 13 = 31 / 34 = 43 / 38 = 83 / 41 = 14

Colok Jitu:
AS = 8
KOP = 4
KEPALA = 3
EKOR = 1

Shio: NAGA

Prediksi Togel SINGAPURA 05 Juli 2018

Top 4D: 6276*6762*6726*2667*2676*2766

Top 3D: 266*267*276*766*762*726

Top 2D: 66*62*67*26*27*76

Colok Bebas: 6 7

Colok Macau: 67 = 76 / 62 = 26 / 22 = 22 / 72 = 27 / 66 = 66

Colok Jitu:
AS = 6
KOP = 7
KEPALA = 6
EKOR = 2

Shio: AYAM

Fakta Unik Tentang Singa

Singa biasa dijuluki dengan Raja Hutan. Hewan ini adalah tergolong dalam hewan pemakan daging yang tangguh di antara hewan-hewan yang hidup di alam bebas. Hewan ini biasa hidup berkoloni. Singa juga biasanya memiliki wilayah teritori masing-masing koloni. Oleh karena itu, singa dijuluki dengan Raja Hutan. Singa dapat dengan mudah untuk memangsa hewan-hewan lain dengan kemampuan-kemampuan fisiknya. Berikut adalah Fakta Unik Tentang Singa :

1. Auman

Singa sangat identik dengan aumannya. Auman singa sangat keras sehingga dapat terdengar sangat jauh apalagi jika di alam bebas. Auman singa dapat terdengar hingga 5mil jauhnya.

2. Kucing

Singa sebenarnya adalah tergolong dalam keluarga kucing. Namun berdasarkan besar tubuhnya, singa sangat jauh berbeda dengan kucing yang kecil dan mungil. Meski sekeluarga, namun jika singa melihat kucing, singa dapat memangsa sesamanya juga karena kekuatan singa jauh dibandingkan dengan kucing.

3. Jantan dan Betina

Singa biasanya hidup berkoloni untuk menjaga antara satu dan lainnya. Selain itu, mempermudah mereka dalam proses berburu. Namun anehnya, Singa Jantan biasanya hanya berjaga wilayah teritori, sedangkan betina yang melakukan perburuan dan membagikan kepada sang jantannya.

4. Landak

Singa hampir dapat mengalahkan semua hewan yang hidup di hutan. Namun ada satu hewan yang tidak pernah di mangsa oleh singa. Hewan tersebut tidaklah berbadan sebesar singa, sehingga terkadang dapat membuat singa kabur dengan malu. Hewan itu adalah Landakm jika landak sudah memanjangkan duri pada tubuhnya, Singa sudah tidak dapat memangsa mereka.

5. Kekuatan

Kekuatan pada singa jantan di antara teritori biasanya di ukur dari besar badan mereka. Namun selain itu, ternyata ada juga faktor lainnya. Faktor itu adalah dari bulu singa tersebut, bulu wajah singa yang lebih gelap biasanya adalah kepala dari suatu teritori.

Prediksi Togel HONGKONG 04 Juli 2018

Top 4D:  3106*3061*3016*6310*6301*6130

Top 3D: 301*631*630*613*610

Top 2D:  61*60*13*16*10*03

Colok Bebas: 3 6

Colok Macau: 30 = 03 / 16 = 61 / 36 = 63 = / 01 = 10 / 06 = 60

Colok Jitu:
AS = 3
KOP = 0
KEPALA = 1
EKOR = 6

Shio: KAMBING

Fakta Unik Tentang Anjing

Anjing adalah teman baik manusia sejak zaman dahulu. Perbedaan spesies antara manusia dan anjing tidak menjadi halangan untuk menjadi teman baik bahkan teman sehidup semati. Banyak Anjing yang akan mencoba membunuh diri mereka sendiri dengan tidak makan di saat majikan mereka meninggal. Hubungan yang erat antara manusia dan anjing sudah tidak dapat diragukan lagi. Karena sebenarnya anjing dan manusia dapat saling membaca feeling/perasaan antar asatu dengan lainnya. Berikut Fakta unik tentang Anjing :

1. Teman Terbaik

Anjing diketahui sudah berteman dan berkeluarga dengan manusia sejak 30.000 tahun yang lalu. Anjing dulunya sering bekerja sama dengan manusia untuk berburu hewan lain. Selain itu, manusia dan anjing juga saling menjaga untuk tidak dimangsa oleh makhluk hidup lain.

2. Anjing dan Serigala

Semua jenis anjing memiliki kesamaan DNA dengan serigala, terutama serigala coklat. DNA pada anjing dan serigala coklat memiliki kemiripan hingga 90% lebih.

3. Anjing terkecil

Anjing terkecil yang pernah dicatat dalam sejarah adalah dengan panjang 15.2 Cm atau 6 inchi saja. Anjing terkecil ini berjenis cihuahua.

4. Coklat

Coklat adalah makanan favorit bagi setiap orang terlebih lagi untuk anak-anak. Coklat selain memiliki rasa yang enak, juga memiliki berbagai manfaat bagi manusia tapi tidak dengan anjing. Coklat bersifat racun pada anjing. Coklat dapat membuat anjing sakit bahkan mati.

5. Pembaca Perasaan

Di antara semua makhluk yang ada di bumi, hanya mata manusia dan anjing saja yang dapat membaca perasaan antara satu dengan lainnya hanya dengan melihat mata satu dengan lainnya saja.

Fakta Unik Tentang Gajah

Gajah merupakan salah satu hewan dengan badan yang besar. Hewan ini sangat mudah di ingat oleh anak-anak karena badan mereka yang besar, gading dan belalai mereka yang panjang. Gajah dahulu-nya berjumlah sangat banyak di permukaan bumi, karena mereka tergolong ke dalam salah satu hewan dengan daya tahan yang tergolong sangat kuat. Namun pada masa sekarang, gajah terancam punah karena kehilangan sebagian besar dari habitat mereka. Habitat gajah adalah alam bebas yang terdapat sumber air dan banyak tumbuhan. Berikut fakta unik tentang gajah.

1. Besar

Siapa saja juga tahu bahwa gajah pasti berbadan besar. Namun seberapa besarkah badan gajah yang paling besar?. Gajah terbesar yang pernah dicatat adalah dengan ukuran berat 10.886 kilogram dan memiliki tinggi 3.96 meter.

2. Langka

Gajah sudah sangat sulit ditemukan di alam bebas saat ini. Selain karena habitat mereka yang semakin hari semakin menyempit. Kelangkaan gajah juga disebabkan oleh perburuan. Setiap harinya, diperkirakan ada sekitar 100 perburuan gajah dengan tujuan untuk mengambil gading mereka.

3. Hamil

Gajah tergolong dalam salah satu jenis mamalia seperti manusia. Gajah berkembang biak dengna melahirkan. Namun tahukan anda, gajah hamil selama 2tahun untuk melahirkan seekor anak gajah.

4. Penciuman

Anjing dan serigala adalah jenis hewan yang sering dilatih untuk agen pelacak di bidang kepolisian karena penciuman mereka yang tajam. Namun tahukah anda ternyata Gajah memiliki penciuman yang lebih tajam dari kedua jenis hewan tersebut. Gajah dapat mencium bau dari air dari jarak sekitar 12 mil jauhnya.

5. Takut

Gajah adalah hewan yang kuat. Tidak jarang kita melihat gajah dengan berani melawan hewan-hewan yang mencoba untuk memangsa atau mengganggu mereka. Namun tahukah anda bahwa gajah memiliki ketakutan dengan hewan yang bertubuh jauh lebih dari kecil dari mereka. Hewan yang ditakuti gajah itu adalah Lebah.

Prediksi Togel HK Tgl 02-07-2018

Top 4D: 1574*1457*1475*1754*1745*4517

Top 3D: 175*174*451*457*415*417

Top 2D: 57*15*14*17*45*41

Colok Bebas: 5 7

Colok Macau: 14 = 41 / 75 = 57 / 77 = 77 / 47 = 74 / 71 = 17

Colok Jitu:
AS = 1
KOP = 4
KEPALA = 7
EKOR = 5

Shio: Monyet

Prediksi Togel SGP Tgl 02-07-2018

Top 4D: 1762*1726*1672*1627*1276*1267

Top 3D:  127*126*671*672*617*612

Top 2D: 72*17*16*12*67*61

Colok Bebas: 6 7

Colok Macau: 16 = 61 / 67 = 72 / 27 = 72 / 67 = 76 / 12 = 21

Colok Jitu:
AS = 1
KOP = 6
KEPALA = 7
EKOR = 2

Shio: Babi

Fakta Unik Tentang Koala

Koala, adalah sejenis hewan berbulu abu-abu dengan ukuran yang tidak terlalu besar seperti anak kecil. Oleh karena paras mereka yang lucu, hewan ini sangat disukai oleh anak-anak. Namun sayangnya populasi koala sudah tidak terlalu banyak lagi di dunia dan terancam punah karena habitat mereka yang semakin menyempit. Koala biasanya hidup di hutan dan memakan dedaunan dari tumbuhan. Berikut Fakta-Fakta unik dari Koala :

1. Species

Koala memang beranatomi mirip dengan beruang. Namun ternyata koala tidak tergolong ke dalam keluarga beruang. Koala merupakan salah satu jenis dari hewan Marsupial atau Hewan berkantong.

2. Kantong

Sangat sulit bagi kita untuk melihat kantong yang ada pada tubuh koala karena bulu mereka yang sangat lebat. Koala memiliki kantong di dagu mereka, kantong itu berfungsi untuk penyimpanan daun cadangan makanan mereka.

3. Bodoh

Koala tergolong ke dalam makhluk hidup yang bodoh karena otak mereka yang kecil. Otak Koala hanya sekitar 0.2% saja jika  dibandingkan dengan tubuh mereka. Oleh karena itu, Koala tidak dapat diajarkan untuk melakukan tugas-tugas sederhana sekalipun.

4. Berenang

Koala memang menghabiskan banyak waktu mereka di pepohonan karenan makanan utama mereka adalah dedaunan. Namun Fakta uniknya, Koala ternyata sangat pandai berenang. Mereka tidak akan kesulitan untuk berenang ke tepian jika terjatuh ke sungai.

5. Pemalas

Koala akan sangat sulit dijumpai di saat suhu tidak panas karena hewan ini merupakan hewan yang pemalas. Rata-rata koala menghabiskan waktu mereka dengan tidur 20 jam dalam sehari. Koala biasanya terbangun di saat cuaca yang panas. Mereka akan gerah karena tubuh mereka berbulu lebat.

Fakta Unik Tentang Panda

Panda merupakan salah satu hewan yang sangat terkenal di dunia. Namun, hewan ini sangat sulit dijumpai. Hewan ini merupakan symbol hewan dari China. Hewan ini populasinya paling banyak ada di Cina. Panda merupakan hewan yang dilindungi oleh permerintahan Cina. Hewan ini dilindungi karena tergolong mulai langka di dunia. Berikut Fakta-Fakta unik tentang Panda :

1. Asal

Semua panda yang ada di dunia itu berasal dari Negara China. Tidak heran jika panda menjadi suatu simbolik untuk Negara China.

2. Langka

Panda memanglah tergolong ke dalam salah satu hewan yang langka. Namun hewan ini ternyata masih dapat di temukan di hutan bebas di China. Diperkirakan masih ada sekitar 2000 lebih panda yang masih hidup di alam bebas China. Hewan ini juga resmi dilindungi pemerintahan China dari perburuan.

3. Bambu

Benda yang paling dekat dengan panda adalah bambu. Itu adalah makanan utama dari panda. Fakta uniknya adalah 99% diet dalam hidup rata-rata panda adalah bambu.

4. Panda dan Beruang

Panda sebenarnya masih tergolong dalam jenis beruang. Namun warna beruang yang hitam putih aslinya adalah berasal dari negara China. Beruang tersebut adalah panda dengan ukuran yang besar.

5. BAB

Meskipun makanan utama mereka adalah bambu yang merupakan sebuah benda yang tergolong padat. Namun siapa yang menyangka ternyata sistem pencernaan panda tergolong sangat cepat. Mereka rata-rata buang air besar kurang lebih sebanyak 40 kali dalam sehari.