Air Putih memang adalah cairan yang sangat baik untuk kesehatan kita karena tubuh kita selalu membutuhkan cairan. Cairan di dalam tubuh kita berperan sangat penting, hampir semua organ tubuh kita membutuhkan cairan. Karena pentingnya air putih ini bagi kesehatan kita, akhir-akhir ini sering disebarkan wacana tentang terapi air putih.
Terapi Air putih adalah mengkonsumsi air putih pada waktu-waktu tertentu dalam jumlah yang cukup banyak yakni 1 sampai 2 liter dalam satu waktu. Jadi biasanya orang yang pertama kali melakukan terapi air putih ini sering muntah dan biasanya akan semakin sering buang air kecil. Nah, apakah sebenarnya terapi air putih ini dapat memberi berbagai manfaat tanpa menimbulkan efek buruk sama sekali?.
Kebutuhan minum air putih orang normal berkisar antara 1,5 sampai 2,5 liter dalam sehari tergantung dengan kegiatan masing-masing. Minum air putih yang terlalu banyak dapat menimbulkan efek bahaya pada tubuh kita yang dapat menyebabkan mual, muntah, diare, sakit kepala, keram, dan kejang. Minum air terlalu banyak juga ternyata dapat membebani kerja ginjal. Hal tersebut tentunya tidak baik bagi kesehatan baik bagi pria maupun wanita apalagi bagi anak-anak.
Oleh karena itu, untuk terapi air putih boleh anda coba namun sebaiknya tidak dalam jumlah yang besar. Cobalah minum air putih pada waktu-waktu yang disarankan namun dengan takaran sekitar 400-500 ml saja. Hal tersebut akan lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda.
