Banyak yang sudah tau kandungan pada buah jeruk ini , 1 buah jeruk memiliki kandungan yang sangat banyak dan kaya akan manfaat bagi tubuh kita juga , Jeruk sangat di kenal sebagai buah yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dari pada buah lainnya maka dari itu tidak heran kalau banyak produk vitamin C yang terbahan utama dari jeruk ini , Akan tetapi walaupun jeruk sangat baik dan bagus untuk kesehatahn tubuh pasti ada beberapa orang yang tidak mengetahui manfaat dari jeruk. Jeruk juga bisa di nikmati oleh kalangan apa saja jadi bukan hanya orang dewasa saja yang bisa menikmati jeruk , Bahkan anak anak juga sangat di ajurkan / Disarankan untuk mengkonsumsi buah jeruk ini , Lagi pula banyak anak anak juga yang sangat tertarik dengan buah yang satu ini. Selain mengandung vitamin C buah jeruk juga mengandung kalsium , Beta karoten , Kalium , Vitamin B1 dan asam folat , Nah asam folat juga di kenal sebagai bentuk sintetis dari vitamin B9 atau biasa di sebut folat , Maka dari itu buah jeruk juga punya manfaat untuk ibu hamil.
2 manfaat lain buah jeruk untuk tubuh :
1. Membantu melawan radikal bebas
➜ Sebagai buah yang memiliki antioksidan yang kuat , Vitamin C juga mampu untuk melindungi sel sel tubuh dengan menetralkan molekul dari radikal bebas yang sangat bahaya untuk tubuh , Radikal bebas ini bisanya berbentuk dan bisa di sebabkan dari polusi udara , Stress , Asap rokok , Zat kimia , Dan bisa dari proses metabiolisme dari tubuh . Nah fungsi dari antioksidan ini membantu untuk merusak atau memutuskan rantai dari radikal bebas ini sendiri , Dan secara tidak langsung juga mampu untuk mencegah dari penyakit penyakit kronis , Dan dengan konsumsi buah jeruk juga bisa membantu anda untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian anda.
2. Mengurangi resiko anemia
➜ Vitamin C yang ada pada jeruk ini membantu untuk meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan yang kita konsumsi sehingga bisa menurunkan atau mencegah risiko dari anemia pada anak ,Mineral yang terkandung dari buah jeruk ini mampu membantu untuk menghasilkan sel darah merah yang sangat sehat , Vitamin C juga bisa menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah kita.
MANFAAT JERUK BAGI KESEHATAN
