5 Manfaat Mentimun
Mentimun adalah jenis sayuran yang sering dijadikan makanan ringan bagi orang yang sudah berusia. Hal ini dikarenakan rasa mentimun sangat menyegarkan dan enak. Namun, pada anak-anak biasanya kurang menyukai jenis sayuran ini karena rasanya yang sedikit hambar. Biasanya anak-anak akan mulai menyukai mentimun jika dicampur dengan bumbu-bumbu tertentu. Mentimun akan sangat nikmat dinikmati dengan bumbu rujak ataupun bisa dengan bumbu dapur sederhana seperti garam saja. Di balik rasanya yang nikmat, terdapat 5 manfaat mentimun bagi kesehatan kita.
Mentimun Dapat Menyehatkan Tulang
Nutrisi paling banyak dari Mentimun adalah Vitamin K. Vitamin K adalah salah satu zat yang dibutuhkan untuk mendapatkan tulang yang sehat. Nutrisi ini sangat diperlukan dalam pembentukan tulang dan beberapa studi membuktikan bahwa kekurangan Vitamin K dapat menyebabkan penyakit osteoporosis.
Mentimun Dapat Menyehatkan Jantung
Di dalam mentimun yang mengandung banyak air terdapat banyak antioksidan dan flavonoid. Antioksidan tersebut dapat menjaga jantung kita tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Berdasarkan penelitian dari para ahli, biji dari mentimun juga dapat menurunkan lemak yang ada di darah sehingga dapat memperlancar peredaran darah. Hal tersebut juga berkontribusi agar kita terhindar dari penyakit cholesterol.
Mentimun Menjauhkan Kita Dari Dehidrasi
Mentimun mengandung sangat banyak air oleh karena itu, mentimun sangat menyegarkan. Rasa dahaga akan hilang seketika setelah kita mengkonsumsi mentimun. Hal tersebut sudah sangat menjelaskan bahwa mentimun dapat mengatasi dehidrasi.
Mentimun Baik Untuk Menjaga Berat Badan
Sayur-sayuran adalah makanan yang disarankan disaat kita sedang dalam program menurunkan atau menaikkan berat badan. Nama mentimun akan sangat sering disarankan oleh para ahli diet untuk menjaga berat badan serta memberi nutrisi yang berkecukupan bagi tubuh.
Mentimun Dapat Menyehatkan Kulit
Mentimun banyak mengandung air dan berbagai Vitamin. Kandungan air dapat membantu menjaga kelembaban kulit anda. Vitamin C dan asam caffeic dalam mentimun dapat membantu untuk menyehatkan kulit anda, kulit anda akan tampak lebih cerah jika anda menambahkan mentimun ke dalam diet rutin anda.