BUAH PENURUN DARAH TINGGI

darah tinggi merupahkan kondisi kronis dengan tekanan darah yang tidak stabil dan di sebabkan oleh banyak sekali faktor dan penyakit ini mungkin sudah tidak asing lagi terdengar di telinga kita dan bahkan mungkin penykait ini sudha banyak di alami oleh sebagian orang selain penyakit yang memiliki nama lain “hipertensi” bukan hanya di alami oleh orang yang memiliki usia lanjut namun dapat terkena oleh bebrapa orang yang masih memiliki usia yang muda, dan kali ini kami akan memberihkan cara untuk menurunkan darah tinggi dengan mengkonsumsi buah sperti,
1.buah mengkudu, mengkudu merupahkan buah yang banyak di jual di pasar dan mudah unutk di dapat buah ini memiliki khasit yang baik unutk menurunkan darah tinggi yang efektif dan juga dapt mengeluarkan racun di dalam tubuh bukan hanya itu saja ternyata buah ini dapat melancarkan darah kita.
2.buah alpukat, selaind apt di jadikan masker alami ternyata alpukat juga dapat menurnukan darah tinggi di karenkan di dalam kandungan alpukat terdaapat vitamin dan kalsium ini dapat membantu tubuh unutk menurunkan darah yang sedang tidak normal atau darah tinggi.
3.buah semangka, buah ini memiliki kandungan seperti serat, kalium, dan juga vitamin A yang sangat bermanfaat uinutk penderita darah tinggi di karenkan asam amino pada buah smengka berguna unutk membantu membuang racun dari darah tinggi dan juga membuat darah menjadi stabil.

MANFAAT BELUT

belut meruaphkan hewan yang tergolong masih dalam keluarga ikan sehingga banyak di konsumsi oleh masyrakat di karenakan belut memiliki gizi yang sama dengan ikan, beluut terdapt dua jenis yaitu belut sawa dan jga belut rawa namun jika mengkonsumsi belu tsebaik nya mengkonsumsi belut sawa di karenakan belut sawa memeiliki daging yang lebih abnyak ketimbang belut rawa.
MANFAAT
1.FOSFOR, fosfor sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan juga gigi dan jika kalian yang ingin memiliki gigi dan juga tulang yang kuat maka dis arankan untuk mengkonsumsi belut karna akan terhindar dari pengeroposan pada tulang atau otoporosis
2.ZAT BESI, zat besi sangat baik untuk tubuh di karenkan zat besi dapat membantu anda untuk memenuhi kebutuhan tubuh dalam memlakukan aktivitas sehari hari dan juga memebentuk darah merah kita agar oksigen lancar tersebar di seluruh tubuh kita dan jika sistem kekebalan anda terganggu maka sangat di sarankan untuk mengkonsumsi belut
3.KALORI, kalori yang terkandungan di belut dapat di katakan tinggi dapat membantu kita untuk memnuhi kebutuhan unutk menjalakan aktivitas kita dalam sehar harinnya.
4.kaya akan vitamin, belut sangat bagus untuk kesehatan mata dan juga sangat baik untuk jaringan saraf sehingga dapt menurunkan resiko terkena nya pembekuaan darah di otak di karenkan di dalam belut terdapat vitamin B dan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan juga siistem repoduksi.

MANFAAT KULIT MANGGIS

kulit manggis sangat banyak manfaat nya unutk kesehatan tubuh di karenakan kulit manggis dapat mencegah dan juga mengobati berbagai penyakit yang berbahaya di dalam tubuh di karenakan di dalam kulit manggis terdapat senyawa xanthone yang sangat banyak di dalam nya dan senyawa ini sangat amaou unutk mencegah terjadinya diabetes dan juga kanker serta radikal bebas yang masuk ke tubuh. dan sudah tidak heran lagi kulit manggis banyak di olah untuk kesehatan dan juga bisa di gunakan untuk kecantikan

MANFAAT NYA
1.mengobati berbagai kanker, kulit manggis dapat mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh dan juga dapat menghilankan sel kanker yang akan tumbuh di dalam nya di karenkan kandungan zat xanthone nya bersifat danapopotisis yang menjadi senjata terhadap penyakit kanker dan juga efektig untuk pencegahan nya.
2.pencegahan terhadap penyakit jantung, penyakit jantung merupahkan penyakit nomor satu di dunia yang paling mematikan dan dnegan mengkonsumsi kulit manggis dengan rutin dapat menghilangkan bebrbagai penyakit jantung yang sangat berbahaya.
3.mengatasi diare, kulit manggis dapat menghilangkan bebebrapa penyebab terjadinya diare dan dapat melancarkan pencernaan tubuh serta menghilangkan bakteri yang menyebabkan diare.
4.menurunkan diabetes, kadar gula yang tinggi sangat berbahaya untuk kesehatan di karenakan kadar gula di dalam tubuh dapt menyebabkan diabetes dan kronis pada jantung hingga stroke dan dengan kulit manggis kita dapat menurnkan diabetes dan mengurangi kadar gula di dalam tubuh melalui air seni.

EFEK NEGATIF MEDIA SOSIAL

EFEK NEGATIF DARI MEDIA SOSIAL
media sosial masih begitu berpengaruh pada orang orang apalagi pada era saat ini semua nya yang seba canggih membaut kita sebagai kebutuhan sehari hari dan apa lagi di pakai dengan tidak tepat dapt memnbuat kita menjadikan penyakit di dalam masyrakat bahkan lebih parah nya lagi media sosial dapat merusak kinerja pada otak
EFEK NEGATIF
1.MENGHABISKAN BANYAK UANG
penilitian menujuhkan bahwa terlalu sering kita menggunakan media sosial kita mungkin dapat mengeluarkan uang lebih banyak di karenakan kita tidak bisa menahan/mengkontrol diri dari barang barang yang di jual di media online tersebut di karenkan barang yang yang di post dapat membuat kita menajdi menarik dan ingin membeli nya.
2.MEMBUAT SELERAH MAKAN BERTAMBAH
di karenakan media sosial banyak orang yang menaruh foto di media sosial dan kita yang meilhat nya menjadi tertarik unutk mengkonsumsi nya dan akan membuat nafsu makan kita menjadi bertambah, apa lagi makanan nya yang di post itu mengiurkan.
3.KEHILANGAN WAKTU TIDUR
cahaya yang di pancarkan dari smartphone kita bisa mengurangi tingkat dari melotin (melotin merupahkan hormon yang membuat kita dapat tidur dengan banyak jika melotin terdapt banyak di tubuh kita) dan jika kita keseringan membuka HP kita pada malam hari kita akan membuat waktu tidur kita terkurangi dan akan bangun terlambat pada pagi hari.

kandungan iga sapi

iga sapi meruphkan makanan yang banyak di gemari oleh masyrakat indonesia karna rasa nya yang begitu khas dan enak di samping rasanya yang enak ternyata iga sapi juga banyak mengandung manfaat yang baik untu kesehatan tubuh di kareankan iga sapi banyak mengandung protein yang banyak walupun kandungan nya hanya lima maca namun baik unutk pelengkap kebutuhan gizi
1.kandungan protein
iga sapi mengandung protein yang sangat tinggi dan di kombinasi dengan vitamin D dan kalsium dapat membantu mencegah terjadinya pengkeroposan pada tulang.
2.zat besi
zat besi yang terkandung di dalam iga sapi dapat membantu membentuk sel darah merah dan juga dapat membantu meningkatkan oksigen di dalam tubuh karna di dalam tubuh kita terdapat dua macam jenis zat besi yang dimananya zat besi yang berasal dari hewan dan juga zat besi yang berasal dari hewani.
3.kalsium
selain protein kalsium juga bekerja dengan nutrium yang bertujuan unutk mengkontrol tekanan darah aagr berfungsi dengan baik dan jika kekurang kalsium akan membuat tulang kita menjadi rapu.
4.kalori
kalori yang di buthkan manusia untuk menjalan kan aktivitas sehari hari supaya kita tidak mudah lelah ataupun lesu
5.kolestrol
iga sapi mengandung cukup banyak kolestrol dan di sarankan tidak boleh di konsumsi setiap hari dan harus di batasi setidaknya dalam satu minggu hanya dapt mengkosnsumsi iga sapi setidaknya dua kali.

menteri susi sudah menenggelamkan setidaknya 489 kapal yang mencuri ikan

susi pudjiastuti tengelamkan ratusan kapal yang mencuri ikan di perairan indonesia sejak ia menjadi menteri kelautan dan perikanan yang di usung oleh bapak presiden jokowi, menurut ibu menteri kelautan ia sudah menengelamkan setidaknya 400 kapal yang mencuri ikan di perairan indonesia dan total dalam dalam pemerintahn pak jokowi dari oktober 2014 samapai agustus 2018 sudah ada 489 kapal yang di tengelamkan oleh ibu menteri susi pujiastuti.
kapal yang yang di temgelamkan oleh ibu susi juga berasala dari berbagai macam negara seperti, vietnam, hongkong, china, flipiina, thailand, dan juga malaysia.
276 kapal milik negara vietnam, 91 kapal milik negara flipina, 50 kapal milik thailand, 41 kapal milik negara malaysia, 26 kapal indonesia, 2 kapal milik papua nugini, cina 1 dan 1 kapal lagi tidak di ketahui negara nya.
dan pada perayaan ulang tahun negara republik indonesia ibu susi pijiastuti kemabali menenggelamkan 125 kapal yang maling ikan di perairan indonesia tepat nya pada hari senin 20 agustus 2018.
susi memmipin pengelamkan ikan di berbagai tempat seperti di bitung dengan 15 kapal, sulawesi utara dengan 12 kapal, pontianak 18 kapal, aceh 2 kapal, cirebon 6 kapal, natuna 40kapal , merauke 23 kapal dan juga di belawan sebanyak 9 kapal. menteri susi pujiastuti juga merupahkan menteri pertama yang berani mengambil sikap unutk menengelamkan kapal asing yang masuk ke wilayah indonesia.

5 MITOS KESEHATAN YANG DI PERCAYA DI INDONESIA

1.memakai pakaian tebal apa bila sedang demam
FAKTANYA:
pakaian yang tebal atau selimut yang tebal menutupi tubuh kita akan menaikan suhu tubuh kita, suhu tubuh yang yang sangat tinggi pada anak anak sangat tidak baik di karenakan bisa menyebabkan kejang kejang pada tubuh, dan para daokter kesehatan menyarankan bahwa sebaiknya ketika sednag demam memakai pakain yang tipis meskipun tubuh terasa dingin karna dengan mengunhakan pakain yang dingin suhu tubuh bisa menjadi teratur. dan memepercepat penyembuhan demam.
2.kalau demam tidak di anjurkan mandi
FAKTANYA:
dengan mandi justru dapat menurunkan suhu tubuh yang tidak stabil tetapi ketikakita demam dengan rasa yang sangat mengigil kita dapat mengunahkan air hangat atau kompres dengan air hangat karan saat tubuh dingin kita membutuh kan penghangatan dari luar tubuh dan dengan menggunahkan air hangat saat tubuh sedang demam lebih sangat baik.
3.mandi pada malam hari menyebabkan rematik
FAKTANYA:
hal ini tidak benar di karenakan jika kondisi tubuh dalam keadaan baik baik saja atau sedang sehat kita memerlukan mandi agar tubuh kita menjadi bersih, tidak ada slaahnya jika mandi pada malam hari namun pada penderita rematik tidak di sarankan untuk mandi pada malam hari, akan tetapi tidak apa apa apaa bila mandi mengunhakan air hangat.
4.penderita cacar air tidak boleh mandi
FAKTANYA:
hal ini malah bertenatangan dengan dunia medis karna dunia medis justru menyarankan penderita cacar air untuk mandi di karenkan mandi dapat membersihkan kulit dan juga akan mencegah cacar menyebar luas kebaguan tubuh kita dan dapat di cegah dengan mandi yang teratur kecuali mengunahkan obat.
5.masuk angun harus di kerok
FAKTANYA:
kerokan ternayata bukan nya membuat angin keluar dari tubuh kita namun dengan kerok memecahkan pembuluh darah kapiler yang berada di kulit tidak heran jika sudah kerok maka angin akan datang kemnbali menyerang kita dan mengapa saat kerok itu angin terasa di tubuh kita lagi karna saat kerok kita telah menahan rasa sakit dari kerokan pada tubuh kita sehinga kita tidak terasa angin sednag menyerang tubuh kita.

PANGGUNG MEGAH PEMBUKAAN ASIAN GAME 2018

Dahsyat nya pembukaan asian game 2018 yang akan di selangarahkan di jakarta dan di palembang, pembukaan asian game di laksanakan di stadiun gelora bung karna ataau sering di sebut GBK , dengan segala penampilan serta panggung yang di buat dengan secara luar biasa
Kepala pimpinan rekacita “kang joni” menyebutkan bahwa ada bebrapa fakta menarik dalam pembuatan gunung buatan yang di tampilkan di belakang panggung pada asian game 2018
1.gunung yang di buat seluas 1.35KM persegi dan di atas nya di berih gunung buatan yang snagat besar dan juga lebar 130 mneter dengan ketinggian sekitar 30 meter
2.gunung buatan di kerjakan oleh sekitar 400 orang dan di buat asli dari orang indonesia yang berasal dari jakarta dan juga bandung.
3.gunung buatan yang terdapat di latar belakang panggung juga di lengkapi dengan tanaman dan juga air terjun buatan setinggi 20 meter dengan beban 65ton dan air yang di pakai unutk air terjun buatan mengunhakan air sebnyak 150.000 liter air, tanaman yang terletak di sekitar gunung asli dari tanaman indonesia yang langka dan juga cantik, tanaman yang di pakai sekitar 13.000 lebih tanaman dan bunga yang di tanam
Atas kerja keras dan kreatif dari tim perancang panggung ternyata mendapatkan komentar positif dari berbagai kalangan dan bukan hanya komentar dari dalam negeri saja bahkan komnetar yang di berihkan juga banyak dari luar negeri, dari media sosial tingkok juga memberihkan aspresasi yang baik unutk indonesia.

ASAL USUL BENDERA MERAH PUTIH

mengenai asal dan usul bendera merah putih berati kita berbicara juga dengan awal berdirinya indonesia dan melapaskan diri dari jajahan belanda pada saat itu bendera indonesia yang berwarna merah dan putih di lambang kan dengan kerberanian dan juga kesucian sang bendera merah putih pertama kali di jahit oleh istri dari soekarno atau fatmawati dan juga pertama kali di kibarkan di indonesia setelah proklamasi di bacakan oleh soekarno, sejarah nya bendera merah putih ini sebenranya di ambil dari bendera majapahit dan moto dari bendera itu juga sama dengan moto majapahit yang berjudul kakwin sutasoma majapahit dulu di kabarkan memakai bendera ini pertama kali pada tahun 1292 dan dimana saat itu masih terjadi perang antara jayakatwang dengan kertanegara.
bendera merah putih sebenarnya sudah ada sejak lama dan sering di kibarkan saat ada upacara dan juga hari besar , karna warna merah dan putih melambangkan warna yang mulia dan juga simple dan konon kereta yang di gunakan para raja saat itu juga berwarna merah dan putih, selain daru majapahhit ternyata raja singosari yabng berasal dari batak teryanta juga memiliki warna merah dan putih sebagai panji perang nya selain dari gambarnya ia juga memiliki dua buah pisau yang berwarna merah dan putih serta pisau itu juga ada pusaka milik keturunan sisingamaraja yaitu piso gajak dombak.
pada proklamasi bendera di kibarkan selama sehari semalam dan perbedaan dari bendera majapahit ialah berada di pola garis nya majapahit memiliki garis horizontal merah dan putih dan hinga kini bendera pusaka masih ikut serta dalam upacara kemerdekaan

BAHAYA NGEMIL DI MALAM HARI

ngemil pada malam haru merupahkan kebiasaan yang di lakukan sebelum tidur dan jika anda yang sering ngemil di malam hari ternyata sangat tidak baik unutk kesehatan tubuh apa lagi ngemil yang tidak sehat seperti makannan yang tinggi akan kalori dan tidak bergizi, ngemil memang dapat menghilangkan rasa lapar yang datang mendadak pada malam hari namun dapat menyeybakan efek samping nya sperti
meningkatkan berat badan
ketika kita tidur kita tidak bisa membakar makanan yang kita konsumsi sehingga makanaan akan menjadi lemak dan di tambah lagi dengan dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan gula dan pemanis buatan maka dari itu tidak di ajuhkan unutk mengkonusmi makanan seblum tidur karna dapt meningkat berat pada badan kita menjadi naik.
DIABETES
makan pada malam hari dapat menimbun lemak di dalam tubuh khusus nya di bagian perut dan ini berhubungan dengan insulin yang menggangu metabolisme pada gula tentu saja hal ini dapat meningkatkan terjadinya diabetes yang snagat berbahay unutk tubuh atau bisa juga menyebabkan datang nya penyakit gula pada kesehatan kita.
PENYAKIT JANTUNG
aktivitas ngemil pada malam hari dapat menimbun lemak yang berlebihan dan ini snagat tidak baik unutk jantung di karenakan lemak akan menyumbat pembuluh darah dan bukan hanyamendatangkan penyakit jantung namun akan berdapak lebih besar untuk terkena serangan jantung yang bisa menyababkan kematian mendadak.

BUAH YANG DAPAT MENGATASI MASALAH PENCERNAAN

Jika anda yang sulit membunag air besar, kondisi ini merupahkan dimana tubuh anda kekurangan serat dan biasanya orang yang susah akan BAB pasti mengkonusmsi buah pepaya karna buah yang berbentuk lonjong itu sangat di percaya unutk memebntu membuang air besar agar lancar. Dan ternyata tidak hanya pepaya saja yang bisa membantu memepercepat bab namun ada bebrapa buah yang juga bisa membantu melancarkan BAB dan tidak kalahnya dengan buah pepaya sperti,
1. DELIMA
buah delima terdapat kandungan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan bukan hanya unutk melancarkan pencernaan saja ternyata buah inijuga bisa mengatasi gangguan pada lambung kuta dan maslah pada pencernaan
2.APEL MERAH
apel yang memiliki serat lebih banyak ketimbang buah yang lain nya dan kandungan asam yang terapat pada apael merah juga sangat baik unutk kesehatan tubuh dan sudah tidak heran lagi jika apel banyak di gunahkan sebagai makanan pendamping diet, selain unutk memberihkan kenyang lebih lama ternyata apel merah juga bisa membuat perut kita terhindar dari sambelit.
3.NANAS
nanas merupahkan buah yang mudah unutk di dapat dan harga nya yang juga marah selain harganya yang murah ternyata nanas juga dapat melancarkan pembuangan air besar dengan lancar dan kandungan vitamin serta mineral dari nans pun sangat baik unutk kesehatan usus kita akan tetapi nanas tidak di ajuhkan untuk wanita yang sedang mengandung.

CARA BAIK MENGATUR MATA YANG RABUN JAUH

RABUN JAUH merupahkan gangguan mata yang paling banyak dialami pada saat ini dan rabun jauh bisa di sebut juga sebagai mata minus dan pada umumnya juga banyak orang yang mengunahkan kaca mata atau lensa kontak agar bisa meilhat tulisan atau sebuah objek dengan jelas.
Gangguan pada mata yang satu ini paling banyak di derita di dunia gangguan ini bisa terjadi pada semua kalangan maui dari pria, wanita maupun anak anak, hingga orang dewasa. Memenag pada dasarnnya dengan mengunhakan kaca mata atau pun lensa kontal merupahkan cara yang praktis dan sederhana akan tetapi hal ini sering membuat orang tidak nyaman dengan menggunahkan nya, tetapi bagi anda yang sudah terlanjur terkena rabun jauh sudah tidak usah kwahtir karna masih banyak cara lain unutk menggatasi penyakit tersebut sperti,
1.MELEPASKAN KACA MATA JIKA TIDAK DI PERLUHKAN
cara ini merupahkan hal yang mudah dan sangat bermanfaat karna apa bila kita sering menggunahkan kaca mata , mata akan selalu terpokus pada lensa mata yang berada di kaca mata dan ini dapat menjadikan urat pada mata menjadi kaku karna bola mata yang jarang bergerak dan dengan melapskan kaca mata kita akan secara perlahan mengkontrol bola mata kita agar tetap stabil dan tidak terlalu ketergantu pada kacamata.
2.SELALU MELATI DENGAN MELIHAT BENDA BERGERAK
hal ini bisa di lakukan di mana saja karna kita hanya meilhat benda yang bergerak speerti melihat kendaraan di jalan raya atau bisa juga melihat bola ping pong yang bergerak kemana saja karna bisa melatih otot mata kita agar tidak selalu tertujuh pada satu objek saja dan ini sangat berguna unutk memperbaiki mata yang rabun.

BAHAYA MAKANAN YANG PENGELOLAHANYA DENGAN CARA DI BAKAR

Siapa yang tidak suka dengan makanan yang pengelolahanya dengan cara di bakar sperti ikan bakar, ayam bakar, sate atau apapun itu pastinya banyak orang yang suka dengan makanan itu semua karna makanan yang di bakar terdapat rasa yang manis dan juga rasa yang khas. membakar daging, ayam, ikan atau pun sosis sangat menyenangkan apa lagi dilakukan bersama keluarga atau pun teman, tetapi tau kan anda makanan yang diolah dengan cara di bakar ternyata dapat memberihkan dampak yang tidak baik unutk kesehatan, penyakit yang pun tidak tanggung tanggung karna mengkonsumsi makanan yang dibakar bisa menyebabkan kanker karna dalam dunia medis kita berpontesi memakan makanan yang gosong dan itu sangat tidak baik unutk tubuh kita dan bisa menjadikan sumber masalah unutk kesehatan, berikut bahaya mengokonsumsi makanan bakar.
1.menyeabbakan kanker, terlalu sering mengkonsumsi makanan yang di bakar bisa meningkatakan resiko terjadinya kanker terutama pada saluran pencernaan dan perlu kita kletahui bahwa kanker juga bisa berkembang di bagian kerongkoan dan bahkan samapai ronnga mulut peneilitian juga menyebutkan bhawa kanker juga bisa bertumbuh sampai ke bagian lambung apa bila mengkonumsi makanan ini dengan cara tidak wajar.
2.menyebabkan naiknya asam lambung, makanan yang pengelolahanya di bakar sangat sulit unutk di cerna sehingga menyebabkan kinerja dari lambung menjadi beat dan juga tidak teratur dan hal ini snagat pantang unutk di konsumsi bagi orang yang memiliki penyakit lambung atau maag karna mengokonsumsi makanan ini bisa menyebabkan asam lambung menjadi naik dan meningkat.

DEFINISI DAN MANFAAT CINTA UNTUK KEHIDUPAN

cinta merupahkan sebuah emosi yang lahir di dalam perasaan yang sangat kuat terhadapt sesuatu atau pun seseorang yang bisa di bilang pengabdianya, ketulusannya, kejujurannya dan juga rasa yang kuat unutk memilikinya.
JENIS JENIS CINTA
1.cinta kepada maha pencipta
cinta kepada tuhan adalah cinta yang sangat mendasar yang berada dialam hati dan ini menyangkut tentang akan kebarannya dan di mana cinta ini paling tinggi di peruntutnya karna tuhan yang mberihakan kehidupan kepada kita dan sewajarnya kita cinta kepada IA , menggapa cinta kepada TUHAN sebagai rasa yang paling mendasar karana apa bila kita tidak mencintai tuhan tentu saja manusia akan menjadi sombong dan tidak ingin di atur oleh apapun dan karna rasa cinta kepada tuhan akan dapt memberihkan rasa damai dan ketenangan serta akan di jauhi oleh masalah
2.cinta ibu kepada anak
perasaan cinta ibu kepada anak merupahakan cinta yang paling mulia karna cinta ibu bisa meliputi akan ketulusan, melindungi, dan juga memberihkan rasa aman kepada anaknnya di dalam kehidupan, cinta ibu keanaknya merupahkan cinta yang paling mulia di karenakan cinta ibu tidak ingin mengharapakan balasan dari anak anaknya dan ia juga menharapakan anaknya bisa memiliki kehidupan yang baik meskipun ia tidak dalam keadaan yang baik.
3.cinta kepada keluarga
cinta pada keluarga meruaphakn cinta yang bisa mencipatakan sebuah keluarga yang harmonis dan bisa saling melengkapi bahkan dapat memenuhi bebrapa peranya masing masih di dalam keluarga.
4.cinta kepada lawan jenis
unutk cinta ini lebih tertuju pada rasa ketertarikannya , menggagumi, dan juga kasih sayang ini merupahkan pondasi yang utama unutk menjalankan sebuah hubungan dengan lawan jenis hal diatas juga merupahkan sebuha hal pokok yang harus di penuhi apa bila tidak ingin memiliki keluarga yang menggurangi bebrapa daya tarik dan juga tidak ingin dari kata pisah

MANFAAT KACANG PANJANG

kacang panjang merupahkan kacang yang sangat banyak mengandung beberapa manfaat yang baik unutk kesehatan, kacang panjang sendiri saja sudah tidak terdengar asing lagi di telinga masyrakat indonesia
namun banyak juga orang indonesia yang tidak begitu tahu akan manfaat nya yang bisa mengobati bebrapa penyakit dan juga bisa memberihkan manfaat kebaikan untuk tubuh kita, seperti
1.kulit sehat dan cerah
kacang panjang yang terdapat vitamin C mampu membuat kulit kita menjadi lembut dan akan memperlambat penuan pada kulit kita dan dari itu juga kita bisa membuat kulit kita agar tampil lebih cerah dan juga sehat, selain itu vitamin C yang terdapat di dalam kacang panjang juga bisa mencegah terjadinya kanker kulit.
2.baik unutk kesehatan jantung
serat yang terdapat di dalam kacang panjang bisa membuat kolstrol jahat di dalam tubuh telarut sehingga kacang panjang mampu mencegah terjadinya penyakit jatung selain itu kacang panjang juga mampu menjaga jantung kita dari penyebab datang nya kanker. dan kacang panjang sangat di saran kan unutk orang yang terkena kanker agar bisa meredah kan kanker serta mencegah kanker menyebar ke seluruh tubuh.
3.menangkal radikal bebas
vitamin C merupahkan antioksidan yang baik untuk tubuh dan juga akan mencegah terjadi nya radikal bebas masuk kedalam tubuh karna apa bilah radikal bebas sudah menumpuk di dalam tubuh makan bisa menyebabkan segala macam penyakit datang menyerang kita sperti penyakit jantung, kanker ataupun perdangan pada sendi.
4.membesarkan payudara
sebuah studi telah meniliti bahwa dengan mengkonsumsi kacang panjang dua kalih dalam seminggu ternyata bisa memperbesar penumbuhan pada payudara karna kacang panjang dapat mempercepat pertumbuhan sel elpitel di dalam payudara.

cara meninggikan badan

banyak orang yang mencari cari cara untuk meninggikan badan agar memiliki tubuh seperti model tentu banyak faktor yang menyebabkan tinggi badan kurang maksimal di karenakan pola perkemangan dan kapan mencapai masa pubritas serta bisa juga di karenahkan genetik yang sudah ada dari lahir atau dari orang tua nya memang tidak memiliki tubuh yang tinggi. akan tetapi faktor utama yang penting adalah faktor gen karna faktor ini sangat berefek pada pertumbuhan tinggi badan kita dan kita bisa perhatikan orang tua kita yang memiliki tinggi badan yang standard maka anak nya pasti juga memiliki tinggi badan yang sama dengan ayahnya atau juga ibu nya namun anda bisa juga berpenampilan yang lebih menarik agar bisa terlighat lebih tinngi spertti mengunahkan pakainan yang memiliki warna gelap dan juga memakai warna baju dan celana yang sama warna nya sehingga anda akan terlihat lebih tinggi.
dan bisa juga memperbaiki postur tubuh kita dengan cara olah raga yang sehat sperti jogging pada pagi hari, dan pergi berenang seminggu dua kalih unutk melatih otot tangan juga kaki karna saat berenag tubuh kita akan bergerak semua nya ini bisa saja mempoerbaiki masa pertumbuhan pada tulang kita.
bisa juga dengan memperbaiki pola makanan seperti rajin mengoknsumsi buah buahan yang sehat. mengkonsumsi telur, kacang kacangan dan juga mengkonsumsi susu sapi dengan pola hidup yang sehat kita akan mendapatkan badan yang sehat juga serta bisa saja kita memiliki tubuh yang ideal dan ini akan telrihat kita memiliki tubuh yang tinggi dan juga berstamina.

Manfaat Mandi Air Dingin

Manfaat Mandi Pagi dengan Air Dingin
mandi dengan air hangat di pagi hari emang sangat menyanangkan dan tubuh terasa hangat dan juga rileks tapi dengan mandi menggunahkan air dingin juga banyak bermanfaat unutk kesehatan tubuh seperti.
1.lebih baik dari kafein
dengan mandi menggunahkan air dingin kita bisa memberihkan dampak positif unutk kesehatan tubuh dan juga menjaga kesegaran tubuh unutk menjalani aktivitas sehari hari, karna tubuh akan terkejut ap bilah terkena air yang dingin pada pagi hari dan ini berguna meningkatkan detak jantung sehingga darah lebih berjalan dengan lancar ke seluruh bagian tubuh.
2.menjaga rambut dan juga kulit
air panas yang kita gunhakan akan membuat kulit kita menjadi kering semnatra jika kita mndi menggunhkan air yang dingin maka kita bisa menyejukan tubuh kita dan akan membuat kita menjadi lembab dan bukan hanya itu saja poro pori kita akan mengecil dan juga mengunci kelembapan pada kulit, apabila di lakukan dengan secara rutin maka kita bisa saja mendapatkan kulit dan rambut yang lebih baik.
3.menurunkan berat badan
ketika tubuh kita terasa dingin lemak yang di dalam tubuih bisa terbakar dengan sendiri nya karna kalori bergunah unutk membuat tubuh untuk menajdi hangat.
parah studi juga menyimpulkan bawah dengan mandi mengunhakan air dingin setiap paginya kita bisa saja menurunkan berat badan dengan mudah dan kalori yang terdapat di dalam tubuh akan menjadi otot.

MANFAAT MENABUNG

manfaat menabung memang tidak bisa di pungkiri lagi karna menabung sangat banyak kegunananya untuk hidup terlebih lagi dalam bidang keuangan, banyak orang yang berpenghasilan tinggi namun dengan tidak menabung maka bisa saja ketika ekonomi dalam keadaan tidak baik justru hal tersebut bisa saja membuat mereka tidak bisa memutar uang nya kembali dan misalnya seperti pedagang yang harus memutar penghsalian nya kembali untuk di jadi kan modal dan itu sangat baik untuk di lakukan oleh semua porang mau dari kalangan atas sampai bahwa bahkan lebih baik kita mengajari anak anak untuk belajar menabung, namun ada beberapa orang yang sulit untuk melakukan kegiatan menabung padahal kegiatan ini merupahkan kegiatan yang sangat baik dan tidak ada alasan untuk tidak melakukan menanbung dan dari menabung maka kita akan mendapatkan bebrapa manfaat seperti,
*belajar hidup hemat
kegiatan yang dilakukan secara rutin setelah gajian akan membuat anda menyisahkan uang untuk di tabungkan sehingga kita akan terhindar dari pembelian barang yang tidak begitu berguna
*ketersedian uang di saat mendesak
kita tidak akan pernah tau bahwa apa yang akan terjadi di masa depan yang akan datang seperti salah satu nya sakit, ekonomi yang tidak memadai dan dengan kita sering menabung maka otomatis kita tidak akan takut lagi akan datang nya beberapa musiba/kasus ekonomi yang sering kita di berbagai kalangan hidup