BAHAYA NGEMIL DI MALAM HARI

ngemil pada malam haru merupahkan kebiasaan yang di lakukan sebelum tidur dan jika anda yang sering ngemil di malam hari ternyata sangat tidak baik unutk kesehatan tubuh apa lagi ngemil yang tidak sehat seperti makannan yang tinggi akan kalori dan tidak bergizi, ngemil memang dapat menghilangkan rasa lapar yang datang mendadak pada malam hari namun dapat menyeybakan efek samping nya sperti
meningkatkan berat badan
ketika kita tidur kita tidak bisa membakar makanan yang kita konsumsi sehingga makanaan akan menjadi lemak dan di tambah lagi dengan dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan gula dan pemanis buatan maka dari itu tidak di ajuhkan unutk mengkonusmi makanan seblum tidur karna dapt meningkat berat pada badan kita menjadi naik.
DIABETES
makan pada malam hari dapat menimbun lemak di dalam tubuh khusus nya di bagian perut dan ini berhubungan dengan insulin yang menggangu metabolisme pada gula tentu saja hal ini dapat meningkatkan terjadinya diabetes yang snagat berbahay unutk tubuh atau bisa juga menyebabkan datang nya penyakit gula pada kesehatan kita.
PENYAKIT JANTUNG
aktivitas ngemil pada malam hari dapat menimbun lemak yang berlebihan dan ini snagat tidak baik unutk jantung di karenakan lemak akan menyumbat pembuluh darah dan bukan hanyamendatangkan penyakit jantung namun akan berdapak lebih besar untuk terkena serangan jantung yang bisa menyababkan kematian mendadak.

Posted in Tak Berkategori